Der Herbst ist die Jahreszeit der Veränderung – die Blätter färben sich in leuchtenden Farben, die Temperaturen sinken und das Immunsystem wird gefordert. In dieser Übergangszeit ist es besonders wichtig, den Körper mit den notwendigen Nährstoffen zu versorgen, um gesund und vital zu bleiben. Antioxidantien, wie die Vitamine C und A, tragen dabei zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei und spielen daher eine zentrale Rolle im Herbst. Welche genau das ist und wie Sie Antioxidantien für den Herbst zu sich nehmen können, erfahren Sie hier!
Antioxidantien sind wichtige Nährstoffe, die dabei helfen, Zellen vor oxidativem Stress durch freie Radikale zu schützen. Viele Personen können sich allerdings unter dem Begriff Antioxidantien nicht viel vorstellen. Daher haben wir Ihnen hier einige unterschiedliche Antioxidantien aufgelistet. Allerdings haben die einzelnen Varianten jeweils noch mehr Vorteile für Ihre Gesundheit.
Vitamin C ein starkes Antioxidans, das zu dem Schutz der Zellen vor oxidativem Stress und einer normalen Funktion des Immunsystems beiträgt, besonders während und nach intensiver körperlicher Belastung. Weiterhin trägt Vitamin C bei zu:
Auch Vitamin E trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Übrigens trägt Vitamin C zur Regeneration der reduzierten Form von Vitamin E bei.
Weiterhin wird Beta-Carotin im Körper zu Vitamin A umgewandelt, welches eine Funktion bei der Zellspezialisierung hat. Vitamin A trägt bei zu einem normalen Energiestoffwechsel, der normalen Funktion des Immunsystems sowie der Erhaltung von normaler Sehkraft, Haut und Schleimhäute.
Auch Selen zu den Antioxidantien für den Herbst. Das Spurenelement Selen trägt zu einer normalen Funktion der Schilddrüse und des Immunsystems bei. Weiterhin unterstützt es den Erhalt normaler Nägel, und Haare.
Weiterhin tragen Kuper, Mangan, Riboflavin (Vitamin B2) und Zink dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Die meisten dieser Antioxidantien können durch eine vielfältige und ausgewogene Ernährung leicht in den Alltag integriert werden.
Antioxidantien helfen dabei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Aber was genau bedeutet das? Sie helfen dabei, freie Radikale zu neutralisieren. Das sind instabile Moleküle, die Zellen schädigen und zu Entzündungen sowie verschiedenen Krankheiten führen können. Dieser oxidative Stress entsteht durch Umweltfaktoren wie Luftverschmutzung, UV-Strahlen und sogar durch Stoffwechselprozesse im Körper. Deshalb sind Antioxidantien für den Herbst besonders wichtig, da zu dieser Jahreszeit gewöhnlich eine Erkältungs- und Grippewelle auf uns wartet. Denn währenddessen den Körper auch noch durch nicht neutralisierte freie Radikale zu belasten, hilft der Gesundheit nicht.
Der Herbst bietet eine Fülle an saisonalen Lebensmitteln, die reich an Antioxidantien sind. Dazu gehören beispielsweise Äpfel, Kürbisse, Grünkohl, Randen, Granatäpfel und Walnüsse. In diesen Lebensmitteln sind unterschiedliche Antioxidantien enthalten. Beispielsweise sind Äpfel nicht nur köstlich und vielseitig, sondern auch eine hervorragende Quelle für Quercetin. Geniessen Sie sie roh, als Apfelmus oder in herbstlichen Backwaren. Der Kürbis dagegen ist ein Symbol des Herbstes und eine wahre Nährstoffbombe. Er enthält beispielsweise Beta-Carotin. Die Kerne sind ebenfalls reich an Antioxidantien und gesunden Fetten. Doch auch der Superstar unter den Blattgemüsen, Grünkohl, ist vollgepackt mit Antioxidantien wie Vitamin C und Beta-Carotin.
Randen sind reich an Betalainen, die leuchtend roten Samen des Granatapfels reich an Polyphenolen und Vitamin C. Weiterhin sind Walnüsse eine hervorragende Quelle für Vitamin E und Omega-3-Fettsäuren. Eine Handvoll als Snack oder als Zutat in Gerichten kann Nährstoff-Wunder wirken.
Wir haben Ihnen auf Basis dieser Antioxidans-reichen Lebensmittel ein paar Tipps zusammengestellt, mit denen Sie Ihre Ernährung optimal auf die Bedürfnisse Ihres Körpers im Herbst anpassen können.
Mit diesen Tipps können Sie Ihren Körper optimal mit Antioxidantien für den Herbst versorgen! Wenn Sie aber Probleme damit haben, diese Lebensmittel oder Tipps in Ihre alltägliche Ernährung zu integrieren, können Sie auch auf hochwertige Nahrungsergänzungsmittel von Magnesium-Quelle.ch zurückgreifen.
Wer für einen beständigen Nachschub an Antioxidantien im Körper sorgen möchte, findet eine breite Auswahl in unserem Sortiment an Nahrungsergänzungsmitteln für Antioxidantien. Einige dieser kleinen Unterstützer möchten wir Ihnen hier näher vorstellen.
Astaxanthin ist ein natürlich vorkommendes Carotinoid. Es verleiht auch vielen Meeresorganismen ihre rote Farbe, wie beispielsweise Lachs, Krill und einigen Algenarten. Unser flüssiges Astaxanthin ist in MCT-Öl aus Kokos gelöst und wird aus der Mikroalge Haematococcus pluvialis gewonnen. Es zeichnet sich durch eine einzigartig hohe Qualität aus. Die Herstellung dieses hochbioverfügbaren und reinen Astaxanthins erfolgt nachhaltig und umweltfreundlich. Sie können sich auch für unser reines Astaxanthin entscheiden. Dieses wird unter umweltschonenden Verfahren in Island hergestellt. Die Alge Haematococcus pluvialis wird in einem Bio-Reaktor in reinster Umgebung kultiviert, um Astaxanthin zu gewinnen. Dieser Prozess garantiert höchste Qualität und Reinheit. Zusätzlich ist das Produkt mit Vitamin E angereichert.
Trauben enthalten neben Astaxanthin auch wertvolles OPC. Dieses wird aus Schweizer Trauben gewonnen und in der Steiner Mühle im Emmental schonend gemahlen. Die Trauben stammen aus biodynamischem Anbau und sind sowohl BIO-zertifiziert als auch Demeter-zertifiziert. Diese Zertifizierungen garantieren einen Weinbau ohne den Einsatz von Pestiziden oder chemischen Pflanzenschutzmitteln – die perfekte Qualität für unser Premium-Produkt. Dabei haben Sie die Wahl zwischen unseren OPC – Traubenkern BIO Premium Kapseln und dem OPC – Traubenkern BIO Premium Pulver.
Auch Vitamin C ist, wie bereits erwähnt, ein beliebtes Antioxidans und trägt dadurch zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei, neben den oben aufgeführten weiteren Vorteilen. Wenn Sie von diesen profitieren möchten, sehen Sie sich unsere Vitamin C Booster als Antioxidantien für den Herbst genauer an:
Zudem bieten wir einige Antioxidantien für den Herbst als Nahrungsergänzungsmittel an, die aus Antioxidans-reichen Lebensmitteln gewonnen werden. Dazu gehören beispielsweise die Ägyptisches Schwarzkümmel Öl Kapseln. Diese beinhalten neben Antioxidantien wie Vitamin E auch Biotin und Folsäure. Wer gerne auf die Kraft des Herbstes setzt sollte sich auch unsere Cordyceps Pilz BIO Kapseln etwas genauer ansehen. Denn der Bio-Cordyceps wird unter äusserst reinen Bedingungen auf einem rein pflanzlichen Nährboden gezüchtet. Doch auch der Reishi Pilz hat es in sich. Denn er zählt zweifelsohne zu dem vielseitigsten Vitalpilz. Nicht ohne Grund wird er in China „Pilz des langen Lebens“ genannt. Deshalb haben wir ihn auch in Form der Reishi Pilz Pulver BIO Kapseln in unser Sortiment aufgenommen.
Auch die Chlorella und Spirulina BIO Algen Mix 480 Tabletten sind eine gute Quelle für Antioxidantien im Herbst. Denn Chlorella ist nicht nur reich an Proteinen, Eisen, Mineralstoffen, Jod und Chlorophyll, sondern auch an verschiedenen Vitaminen. Währenddessen liefert die Blaualge Spirulina beispielsweise Kalzium und Magnesium.
Wenn Sie ein Fan von Kurkuma sind, haben wir ebenfalls passende Produkte für Sie. In höchster Qualität erhalten Sie die Vorteile von Kurkuma bei uns in Form der Curcumin Forte 60 Kapseln oder der Kurkuma Extrakt Tropfen mit Vitamin D3. Weiterhin finden Sie in unserem Sortiment der Antioxidantien für den Herbst den Grapefruitkernextrakt BIO Kern-Kraft 50 ml. Dieser ist besonders reich an Vitamin C.
Der beliebte Pflanzenstoff Resveratrol, bekannt aus den Schalen roter Trauben, wird hier in hochdosierten Kapseln angeboten – natürlich ohne Alkohol. Früher wurde empfohlen, Rotwein zu konsumieren, da er reich an diesem sekundären Pflanzenstoff ist. Unsere hochdosierten Resveratrol-Kapseln enthalten jedoch keinen Rotwein, sondern werden aus dem japanischen Staudenknöterich gewonnen, welcher besonders reich an Resveratrol, insbesondere an dem wichtigen Trans-Resveratrol, ist. Der japanische Staudenknöterich wird schonend verarbeitet, um das wertvolle Resveratrol zu extrahieren.
Der Herbst ist die perfekte Zeit, um Ihre Ernährung mit antioxidativen Lebensmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln zu bereichern. Nutzen Sie die Vielfalt an saisonalen Früchten, Gemüsen, Nüssen und Samen, um stark und vital durch die goldene Jahreszeit zu gehen. Gönnen Sie sich die schmackhaften Schätze des Herbstes und stärken Sie Ihren Körper von innen heraus.
Bleiben Sie gesund und geniessen Sie den Herbst in vollen Zügen mit den Nahrungsergänzungsmitteln von Magnesium-Quelle.ch – bestellen Sie noch heute!
