Fer - reste fort

Corrigez facilement la carence en fer

Le fer comme complément alimentaire

Meilleure qualité et compatibilité

Un oligo-élément vital

Le fer est l'oligo-élément le plus courant dans le corps humain. Les éléments traces sont des substances qui ne peuvent être trouvées qu'en petites quantités par rapport à la concentration totale dans l'organisme humain. Le fer joue un rôle clé dans le transport de l'oxygène via l'hémoglobine, un pigment rouge du sang. Un certain nombre d'aliments contiennent naturellement du fer. La plus grande proportion se trouve dans les aliments d'origine animale, en particulier dans les abats tels que le foie. De plus, le son d'avoine et les flocons d'avoine, les graines de lin, le sésame, les graines de citrouille et les légumineuses contiennent l'oligo-élément.

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La vitamine C favorise l'utilisation du fer
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besoin en fer

Environ 1 mg de fer par jour est nécessaire. En raison de la plus faible absorption du fer présent dans les aliments, il est recommandé de consommer 10 à 15 mg d'oligo-élément par jour. Pour les femmes enceintes et allaitantes, les recommandations oscillent entre 20 et 30 mg par jour. Chez les enfants, une valeur requise pour l'apport de 8 mg à 10 mg par jour est supposée. Il convient également de noter que les femmes ont des pertes de fer plus élevées dues aux saignements menstruels. Par conséquent, selon leur situation de vie, ils doivent également absorber plus de fer. Diverses autres maladies et troubles individuels peuvent entraver davantage l'absorption du fer dans l'organisme ou entraîner une augmentation des pertes et donc des besoins en fer plus importants.

L'accent est mis ici sur l'inflammation chronique, les troubles fonctionnels des reins, la maladie de Crohn et d'autres maladies inflammatoires chroniques de l'intestin ainsi que la maladie coeliaque. Certains cancers peuvent également entraîner une diminution des niveaux de fer. Des niveaux excessifs de fer peuvent se manifester, entre autres, par des diarrhées, des nausées et des indigestions. Dans ce contexte, un trouble héréditaire rare de l'utilisation du fer doit également être évoqué. Toute personne souffrant d'hémochromatose absorbe trop de fer par les intestins. L'oligo-élément en excès s'accumule alors dans divers organes.

Détermination du taux de fer dans le corps humain

Le fer est stocké à différents endroits du corps. Par conséquent, la valeur du fer est mesurée sur quatre parties différentes du corps. La valeur dite Hb montre la quantité d'hémoglobine - c'est le pigment rouge du sang - dans le sang. Les niveaux d'hémoglobine chutent lorsque les réserves de fer sont épuisées. La deuxième valeur est la valeur dite de la ferritine sérique. Il s'agit du véritable magasin de fer. Cette valeur est déjà indiquée lorsque les réserves de fer commencent à se vider.

Étant donné que l'inflammation a un impact sur l'utilisation du fer dans le corps humain, la protéine C-réactive doit également être mesurée lors de la détermination de la valeur en fer. En cas d'inflammation, le fer ne peut plus s'échapper des réserves de fer. La quatrième valeur est la valeur de saturation de la transferrine. Le point ici est de savoir quel pourcentage les transporteurs dans le sang sont chargés de fer. La valeur de saturation diminue avec une carence en fer et n'est pas influencée par l'inflammation.

Les fonctions du fer dans le corps humain

L'oligo-élément fer est impliqué dans la formation et la respiration cellulaire. Nous absorbons de l'oxygène par les poumons. À l'aide de l'oligo-élément, l'oxygène des globules rouges est couplé à l'hémoglobine, un pigment rouge du sang. Avec le flux sanguin, l'oxygène peut être distribué dans tout le corps. Les cellules utilisent le fer pour produire de l'énergie. Ce processus est particulièrement intense dans les muscles.

Il existe une hémoglobine musculaire spéciale. Il s'appelle myoglobine et lie l'oligo-élément encore plus efficacement que le reste de l'hémoglobine. La formation de l'hémoglobine, pigment rouge du sang, dépend elle-même du fer. Globalement, l'oligo-élément est lié à de nombreuses fonctions essentielles dans l'organisme humain. Notre bien-être et nos performances dépendent de cet oligo-élément.

La vitamine C favorise l'absorption du fer dans le corps humain. En revanche, d'autres substances telles que le calcium, l'acide oxalique des épinards ou de la rhubarbe, le fourrage grossier, certaines substances du café et du thé noir et l'acide phytique contenu dans les légumineuses et les céréales inhibent l'absorption de l'oligo-élément. En raison de ces obstacles à l'absorption du fer, les gens n'absorbent qu'environ 10 à 15 % de la valeur absolue de l'oligo-élément contenu dans les aliments correspondants avec leur régime alimentaire.

fonctions et effets

L'oligo-élément intervient dans les fonctions suivantes :

porte du fer

pour la formation normale des globules rouges et de l'hémoglobine,
à une fonction cognitive normale,
à un métabolisme énergétique normal,
au transport normal de l'oxygène dans l'organisme,
à un fonctionnement normal du système immunitaire,
réduire la fatigue et l'épuisement,
pour le développement cognitif normal des enfants

à.

De plus, le fer a une fonction dans la division cellulaire.

symptômes de carence en fer

Des régimes spécifiques tels que les végétaliens et les végétariens peuvent provoquer une carence en fer. Les femmes enceintes et les enfants en pleine croissance peuvent avoir des besoins en fer plus élevés. La carence en fer se manifeste généralement de manière non spécifique par de la fatigue, de l'épuisement, une baisse de la température corporelle et une susceptibilité aux infections. Une carence en fer intense est appelée anémie ou anémie ferriprive.

Une carence potentielle en fer n'est souvent découverte que tardivement car les symptômes sont initialement si peu spécifiques. Cela signifie également que les réserves de fer sont souvent complètement vides à ce stade. Après cela, cela peut prendre un certain temps pour les remplir. La prévention peut donc être un enjeu important en matière de carence en fer.

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Nous avons divers produits en fer prêts pour vous. L'oligo-élément est judicieusement combiné avec d'autres micronutriments précieux.

Capsules de fer et de vitamine C

La vitamine C et le fer agissent en synergie. La vitamine C favorise l'absorption du fer dans le corps humain. Vous trouverez ici la précieuse vitamine C de la cerise acérola et de l'amla. Le fer est obtenu pour cette préparation à partir de la plante de curry riche en fer. Cela signifie que tous les ingrédients de ce produit proviennent de sources végétales, qui sont combinées dans une formulation de produit unique et innovante. La qualité supérieure est régulièrement confirmée par un institut de contrôle allemand renommé.

La vitamine C a, entre autres, les fonctions suivantes :

Il augmente l'absorption du fer.

contient de la vitamine C

contribue à la formation normale de collagène pour le fonctionnement normal des vaisseaux sanguins, des os, des gencives, de la peau, des dents et du cartilage.
contribuer au fonctionnement normal du système immunitaire.
contribue à un métabolisme énergétique normal.
contribuer à une fonction mentale normale.
aident à protéger les cellules du stress oxydatif.
contribuer à la réduction de la fatigue et de l'épuisement.

fer chélaté

Le fer sous forme chélatée est particulièrement facile à utiliser et à tolérer par l'organisme humain. L'absorption de l'oligo-élément est également soutenue dans ce produit par la vitamine C de la cerise acérola.

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Fer à la vitamine C de l'acérola directement

Le fer est traité dans ce produit avec de la vitamine C de la cerise acérola dans une formulation particulièrement pratique et respectueuse de l'estomac sous forme de granulés dans un stick direct. Cela signifie que le produit végétalien peut être facilement consommé à tout moment, n'importe où. Les granulés ont un goût fruité et délicieux comme les groseilles.

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Ce produit de haute qualité combine le précieux oligo-élément fer avec d'autres oligo-éléments tels que le chrome et le molybdène. La vitamine C ajoutée, qui provient du sarrasin, améliore l'absorption du fer dans l'organisme. Le produit est composé à 100% de poudre de germe de sarrasin. Il offre donc un moyen particulièrement naturel et qualitatif de s'approvisionner en fer et autres oligo-éléments. Le germe d'une plante est particulièrement précieux car il est très riche en substances vitales. C'est également le cas du sarrasin.

Le molybdène contribue au métabolisme normal des acides aminés soufrés.
Le chrome contribue au métabolisme normal des macronutriments et au maintien d'une glycémie normale.