La fatigue et l'épuisement - n'ont pas à être

Cependant, ces signes sont très peu spécifiques. Si vous ressentez un ou plusieurs des symptômes mentionnés, la cause peut être l'épuisement, mais cela peut aussi indiquer d'autres maladies.

Les mauvais moyens et leur mauvaise fin

Dans cette situation, beaucoup de personnes concernées recourent à des aides « éprouvées » et tentent de lutter contre la fatigue diurne par une consommation accrue de café et davantage de pauses tabac. Le soir, on dit qu'un verre de vin ou de bière aide à s'endormir, car le corps ne se repose pas malgré un épuisement évident.

La consolidation de tels rituels est un autre signal d'alarme et ne fait qu'attiser le cercle vicieux de la fatigue et de l'épuisement - car désormais, en plus du manque de sommeil, il y a aussi la gueule de bois et les risques pour la santé liés à la caféine, à la nicotine et à l'alcool. Le recours à des moyens plus forts est évident et aboutit souvent à un jeu de somnifères et de stimuli.

Échapper à l'épuisement en douceur

Au lieu d'interférer par vous-même avec le système hautement sensible de l'organisme humain, vous devriez faire clarifier la cause de la fatigue persistante par un médecin. Apparemment, les gros problèmes sont souvent basés sur de petites perturbations faciles à remédier, telles qu'un manque de nutriments ou d'oligo-éléments.

Ainsi, la prise de substances vitales permet de lutter efficacement contre la fatigue persistante. Parmi les antidotes de ce type les plus connus figurent les vitamines du complexe B et suppléments de fer, car ils stimulent le métabolisme énergétique et neutralisent ainsi les effets secondaires physiques de l'épuisement.

Les ingrédients à base de plantes tels que la mélisse, la lavande ou le houblon sont également populaires pour la fatigue et l'épuisement.

Vous ne devez utiliser les remontants que pendant une courte période ou après avoir consulté votre médecin. Vous pouvez augmenter sélectivement vos performances et votre attention ; mais ne sont pas une solution permanente dans la lutte contre la fatigue persistante et l'épuisement qui en résulte.

Fatigue et épuisement - commencez la journée en forme et puissant avec nos produits variés et naturels.