Der Winter bringt nicht nur kältere Temperaturen und kürzere Tage mit sich, sondern auch eine erhöhte Anfälligkeit für Erkältungen, Grippe und andere gesundheitliche Beschwerden. In dieser Jahreszeit ist es besonders wichtig, das Immunsystem zu stärken und den Körper mit den notwendigen Nährstoffen zu versorgen. In diesem Beitrag erfahren Sie, welche Vitamine besonders wichtig sind und wie Sie im Winter Ihre Gesundheit stärken können durch Nahrungsergänzungsmittel, die zu einer normalen Funktion des Immunsystems beitragen.
Vitamin D, auch als das Sonnenvitamin bekannt, ist im Winter besonders essenziell. Da die Tage kürzer sind und die Sonneneinstrahlung reduziert ist, kann es schnell zu einem Mangel kommen. Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems sowie dem Erhalt normaler Knochen, Zähne und Muskelfunktion bei.
Quellen für Vitamin D sind, neben natürlichem Sonnenlicht, fetter Fisch, Eier und angereicherte Lebensmittel. In vielen Fällen kann jedoch ein Vitamin-D-Präparat notwendig sein, um den Bedarf zu decken. Deshalb möchten wir Ihnen hier einige unserer Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin D ans Herz legen:
Vitamin C ist im Winter besonders beliebt. Denn es trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Zudem wirkt es als Antioxidans, das die Zellen vor oxidativem Stress schützt. Dabei sind natürliche Quellen für Vitamin C Zitrusfrüchte, Paprika, Brokkoli und Erdbeeren. In stressigen Zeiten, bei erhöhtem Bedarf oder wenn diese Lebensmittel nicht ausreichend in Ihrem Ernährungsplan vorkommen, sind unter Umständen Vitamin-C-Präparate sinnvoll. Davon haben Sie bei Magnesium-Quelle.ch eine grosse Auswahl. Beispielsweise gehören dazu unsere folgenden Premium-Produkte:
Zink ist ein essenzielles Spurenelement, das ebenfalls zu einer normalen Funktion des Immunsystems beiträgt. Es unterstützt die normale Funktion von verschiedenen Stoffwechselfunktionen bei. Dazu gehören der Säure-Basen-Stoffwechsel, der Kohlenhydratstoffwechsel, die Verarbeitung von Makronährstoffen, der Fettsäurestoffwechsel, der Vitamin-A-Stoffwechsel und die Eiweisssynthese. Weiterhin trägt es bei zum Erhalt normaler Knochen, Haare, Haut und Nägel sowie Sehkraft. Zudem hat Zink eine Funktion bei der Zellteilung.
Dabei sind gute Zinkquellen beispielsweise Fleisch, Meeresfrüchte, Nüsse und Samen. Zinktabletten oder -kapseln können eine ergänzende Option sein, um den täglichen Bedarf zu unterstützen. Geeignete Nahrungsergänzungsmittel finden Sie hierfür in unserem Online-Shop:
Die Vitamine des B-Komplexes, insbesondere B6, B9 (Folsäure) und B12 sind im Winter wichtig. Beispielsweise Vitamin B12 und Vitamin B6 tragen zu einer normalen Bildung roter Blutkörperchen und der normalen Funktion des Immunsystems bei. Zudem hat B12 eine Funktion bei der Zellteilung. Vollkornprodukte, Fleisch, Eier, Milchprodukte und grünes Blattgemüse sind reich an B-Vitaminen. Ein B-Komplex-Präparat kann dabei helfen, Defizite auszugleichen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Auch für diese Vitamingruppe finden Sie eine reiche Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln in unserem Sortiment:
Neben einzeln auf Nährstoffe abgestimmte Präparate, können auch Multivitamin-Komplexe eine praktische Lösung sein, um sicherzustellen, dass Sie alle notwendigen Vitamine und Mineralstoffe erhalten. Sie bieten eine ausgewogene Mischung aus verschiedenen Nährstoffen. Achten Sie bei der Auswahl eines Multivitaminpräparats auf hochwertige Produkte mit bioverfügbaren Formen der Vitamine und Mineralstoffe. Solche Varianten finden Sie bei Magensium-Quelle.ch! Dazu gehören beispielsweise die folgenden Produkte:
Im Winter ist es besonders wichtig, das Immunsystem zu stärken und den Körper mit den notwendigen Nährstoffen zu versorgen. Ergänzt durch Multivitamin-Komplexe, können verschiedene Nährstoffe helfen, die normale Funktion des Immunsystems zu unterstützen. Mit der richtigen Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln sind Sie bestens gerüstet, um gesund und vital durch die kalte Jahreszeit zu kommen.
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