So wird Ihr Weihnachtsfest gesünder

Bei Gedanken an Weihnachtsfeiern kommen uns unausweichlich dekadente Speisen und Getränke in den Sinn. Was wäre, wenn es eine Möglichkeit gäbe, ein gesundes Weihnachtsfest zu veranstalten, ohne dabei auf Geschmack zu verzichten? In diesem Artikel wollen wir Ihnen ein paar hilfreiche Tipps nahelegen, die genau das tun. Unser Ziel ist es, Ihnen zu zeigen, wie leicht ein gesundes Weihnachtsfest sein kann. Im Anschluss stellen wir Ihnen ein paar passende Weihnachtsgeschenke zu diesem Thema vor.

Tipps für ein gesünderes Weihnachtsessen

Bei einem gesunden Weihnachtsessen gilt die Devise: Ausgewogen geniessen, ohne zu verzichten! Planen Sie dafür am besten voraus und besorgen einige alternative Lebensmittel und Getränkeoptionen, damit es an nichts fehlt. Ein gesundes Weihnachtsfest lässt sich ganz leicht erreichen, wenn Sie in Ihr klassisches Menü gesunde Zutaten integrieren.

Versuchen Sie, die Menge an Zucker und ungesunden Fetten so weit zu reduzieren, wie es ohne einen Verlust des Geschmackserlebnisses möglich ist. Greifen Sie beispielsweise statt auf Butter, Rahm und Schmalz auf gesunde Alternativen wie Olivenöl und Avocadoöl zurück. Statt Guetzli und Kuchen sind Obst und andere gesunde Snacks ein leckerer Genuss zwischen den Mahlzeiten. Nicht ohne Grund sind in der Weihnachtszeit auch Mandarinen sehr beliebt!

Ein grossartiges Gewürz für den typischen Geschmack an diesen Feiertagen ist Zimt. Es hat glücklicherweise viele gesundheitliche Vorteile: Es kann dabei helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und ist somit eine gute Wahl für Menschen mit Diabetes oder Prädiabetes. Zudem kann es helfen, den Cholesterinspiegel zu verbessern und Entzündungen im ganzen Körper zu reduzieren.

Eine ebenso gesunde Ergänzung für Ihr Weihnachtsfest ist Ingwer. Ingwer kann unseren Körper dabei unterstützen, Entzündungen zu verringern, die Verdauung zu verbessern und Schmerzen zu lindern. Ebenso stärkt es nachweislich das Immunsystem, um Infektionen abzuwehren. Somit unterstützt es dabei, an den Feiertagen in der kalten Jahreszeit gesund zu bleiben.

Bewegung & Stressabbau an den Festtagen

Die Ferienzeit zu Weihnachten kann schnell zur stressigsten Zeit des Jahres werden: Reisen mit viel Verkehr, ein voller Urlaubsplan mit obligatorischen Familienbesuchen, bei denen leider nicht immer pure Harmonie herrscht.

Der Feiertagsstress lässt sich hervorragend mit körperlicher Aktivität besiegen. Verbringen Sie deshalb unbedingt etwas Zeit im Freien für ein gesundes Weihnachtsfest. Gemeinsame Spaziergänge oder morgendliche Familien-Joggingrunden vor dem Brunch machen gute Laune und halten fit. Bei guten Schneeverhältnissen sind auch Schlittenfahrten und Winterwanderungen durch den Wald ein echter Spass. Schlechtes Wetter lässt sich ebenso nutzen, indem Sie eine gemeinsame Yoga-Session oder mentale Bewegungen in Form von Mediation und Achtsamkeitsübungen unternehmen. Auf diese Weise kommen Sie mit weniger Stress und besserer Laune durch Ihr gesundes Weihnachtsfest.

Weihnachtsgeschenke von Magnesium-Quelle.ch

Für ein gesundes Weihnachtsfest liefert Magnesium-Quelle.ch die passenden Geschenke. Wenn es bei den Speisen und Getränken doch etwas deftiger hergeht, können unsere Produkte für Leber & Verdauung helfen.

LeberVital Komplex Kapseln

Die LeberVital Komplex Kapseln sind rein pflanzlich und kombinieren die wertvollen Extrakte aus Artischocke, Desmodium, Löwenzahnwurzel und Mariendistel mit Cholin. Dabei trägt Cholin zu einem normalen Fettstoffwechsel und zur Erhaltung einer normalen Leberfunktion bei. Die Leber ist unser wichtigstes Entgiftungsorgan und beim Fokus auf ein gesundes Weihnachtsfest ideal, um sie mit Nahrungsergänzungsmitteln zu unterstützen.

Raspberry Ketone Ultra 2500 mg Kapseln

Raspberry Ketone als Extrakt im Verhältnis von 5:1 ist ein echter Geheimtipp aus der Pflanzenwelt für ein gesundes Weihnachtsfest. In diesem Produkt ist das Beste aus der Himbeere enthalten: sekundäre Pflanzenstoffe, Vitamine und Mineralien. Im Gegensatz zur frischen Himbeere ist hier kein Fruchtzucker enthalten, was es noch besser für die Gesundheit macht.

Cholestrosan Formula mit Artischocken

Deftiges Essen zum Weihnachtsfest erhöht den Cholesterinspiegel. Chemisch hergestellte Arzneien gegen einen zu hohen Cholesterinspiegel bringen jedoch häufig ungewünschte Nebenwirkungen mit sich. Deshalb ist Cholestrosan Formula mit Artischocken ein einzigartiges Produkt und zu 100 % natürlich.

Um die sportlichen Feiertags- und Neujahrsvorsätze der Liebsten zu unterstützen, helfen die Produkte der Kategorie Sport und Vitalität.

Essential-8 Amino – Essentielle Aminosäuren 180 Tabletten

Um Muskeln aufbauen zu können, benötigt unser Körper Proteine. Diese bestehen wiederum aus Aminosäuren, von denen acht durch die Ernährung zugeführt werden müssen. Essential-8 Amino enthält diese acht lebenswichtigen Aminosäuren in bestmöglicher verfügbarer Form und ist vollständig natürlich sowie frei von Zusatzstoffen. Perfekt, um auf ein gesundes Weihnachtfest einen sportlichen Start ins neue Jahr folgen zu lassen.

Fit Burner – Vitalstoffkomplex Kapseln

Fit Burner besteht aus verschiedenen Vitaminen, Spurenelementen und Pflanzenextrakten, die Ihren Stoffwechsel sowie Ihren Blutzuckerspiegel unterstützen. Dadurch kann Fit Burner Ihnen dabei helfen, Ihr Körpergewicht zu regulieren. Selbst ein gesundes Weihnachtsfest bringt mit all seinen Köstlichkeiten viele Kalorien mit sich. Deshalb ist dieses Produkt das perfekte Weihnachtsgeschenk, um das Gewichtsmanagement wieder in die Hand nehmen zu können!

Impact Whey Protein – My Protein

Für ein gesundes Weihnachtsfest ist dieses Molkenprotein mit herausragender Löslichkeit ein hervorragendes Geschenk für Sportler. Wer Muskeln aufbauen will, muss dafür genügend Eiweiss zu sich nehmen. So können sich Muskelfasern wieder optimal erneuern und die Muskeln wachsen. Das Impact Whey Protein gibt es in fünf verschiedenen Geschmacksrichtungen, damit für jeden die richtige Sorte dabei ist. Es ist zudem reich an BCAAs und frei von Aspartam.

Gesundes Weihnachtsfest: Fazit

Ein gesundes Weihnachtsfest ist mit einigen simplen Tricks beim Essen und Trinken sowie zusätzlichen gemeinsamen Aktivitäten für Sport und Entspannung gar nicht so schwierig. So gehen Sie besser gelaunt durch die Feiertage und mit einem besseren Gefühl wieder heraus. Wenn Sie jemanden dabei helfen wollen, gesünder zu leben, sind unsere Weihnachtsgeschenkideen perfekt dafür geeignet.

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