Symptome von Magnesiummangel

Symptome von Magnesiummangel

In nahezu jedem Supermarkt sowie in Apotheken sind Magnesiumprodukte in Form von Trinktabletten erhältlich. Allerdings wird über deren Effektivität allgemein gestritten. Fraglich ist, ob sie einen Magnesiummangel samt dessen Symptome ausgleichen können. Ein ausgedehnter Magnesiummangel kennzeichnet sich durch eine vielseitige Symptomatik, die wir Ihnen nachfolgend vorstellen.

Muskelzuckungen als Symptom

Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei. Entsteht ein Magnesiummangel erhöht sich die Weitergabe der Nervenimpulse. In der Folge wird das Zusammenspiel zwischen Nerven und Muskeln erheblich beeinträchtigt. Die Folge sind unkontrollierte Muskelkontraktionen, die sich durch Zuckungen äussern. Diese Zuckungen können mitunter auch schmerzhaft sein.

Müdigkeit und Ermüdung

Eine ausreichende Konzentration von Magnesium im Blut trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Kommt es zu einem Magnesiummangel, ist mitunter die Reizweiterleitung zwischen einzelnen Nervenzellen gestört. Ferner stellt sich eine verringerte Durchblutung ein. Symptome und mögliche Folgen sind Müdigkeit, Ermüdung, Erschöpfung und weitere. Im Falle eines Mangels kann die Anwendung von Magnesiumpräparaten, wie Magnesium Fluid, zur normalen Tätigkeit des Nervensystems beitragen und die Symptome dementsprechend reduzieren.

Unruhe als Symptom von Magnesiummangel

Innere und äussere Unruhe können unter Umständen ein Symptom von Magnesiummangel sein. Magnesium trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei. Besonders ist es dabei an der Aufgabe beteiligt, Stresshormonen zu dämpfen. Dieser Vorgang sorgt für innere Entspannung. Sofern nicht genügend Magnesium vorhanden ist, können die Stresshormone nicht ausreichend gedämpft werden und innere Unruhe entsteht. Durch das Fehlen des Minerals kommt es also zu einer Überreaktion der Hormone und des Nervensystems. Unruhe und Nervosität kennzeichnen sich durch Symptome wie Hibbeligkeit und dem Gefühl, permanent unter Strom zu stehen. Im Zusammenspiel mit einem entspannenden Bad können beispielsweise Magnesium Wellness Flakes als Badezusatz gegen das Ungleichgewicht helfen.

Magnesiummangel wirkt sich auf den emotionalen Zustand aus

Wie Forscher der Gesellschaft für Biofaktoren in Stuttgart herausgefunden haben, kann sich ein Magnesiummangel signifikant auf die psychische Gesundheit Betroffener auswirken. Denn Magnesium trägt zur normalen psychischen Funktion bei. Unter anderem sind Symptome wie depressive Verstimmungen, Reizbarkeit oder Schlafstörungen möglich. Aufgrund von unzureichendem Magnesium ist sogar die Entstehung eines Burnouts denkbar.

Körperliche Symptome durch einen Mangel an Magnesium

Abschliessend wirkt sich ein Magnesiummangel auch auf die körperliche Gesundheit des Betroffenen aus. Unter anderem sind Kopfschmerzen bis hin zu Migräne möglich. Auch Durchblutungsstörungen, Verdauungsprobleme, Schwindelgefühle und Taubheitsgefühle in den Gliedmassen können einem Mangel geschuldet sein.

Magnesiummangel Symptome erkennen und entgegenwirken

Wenn auch Sie eine typische Symptomatik bei sich erkennen, können Sie einen Magnesiummangel mit unterschiedlichen Nahrungsergänzungsprodukten ausgleichen. Deutlich besser geeignet als Magnesiumtabletten aus dem Supermarkt sind Produkte, die von Spezialisten dafür empfohlen werden. Besonders Präparate, die nicht eingenommen, sondern deren Aufnahme direkt über die Haut erfolgt, sind vielversprechend. Hier seien beispielsweise ein Magnesium Fluid, Magnesium Wellness Flakes für die Badewanne oder Magnesiumgel zu erwähnen. Über die Haut kann der Körper Magnesium besser und schneller aufnehmen.

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