Supera bene l'inverno

Il nostro sistema immunitario ci protegge da batteri e virus che causano malattie. Se è indebolito, è facile per loro. I raffreddori e altre malattie sono quindi difficili da evitare. Puoi scoprire come rafforzare il sistema immunitario qui.

Il nostro sistema immunitario non è sempre altrettanto forte

Dalla nascita, il nostro sistema immunitario ha tutto ciò di cui ha bisogno per combattere gli agenti patogeni. A questo punto, però, non è ancora in grado di intraprendere azioni mirate contro gli aggressori. Deve prima imparare, adattandosi alle influenze ambientali e allo stile di vita di ogni individuo. Il giusto stile di vita aiuta a rafforzare in modo sostenibile il sistema immunitario.

L'intestino ha un impatto significativo sul nostro sistema immunitario

Più rafforziamo il nostro sistema immunitario, meno il nostro corpo è suscettibile alle infezioni. Un intestino sano è essenziale per un corpo sano. È di grande importanza per il nostro sistema immunitario, perché il microbioma con i suoi batteri intestinali sani fornisce un contributo significativo nella lotta contro i patogeni. Per rafforzare il sistema immunitario, l'intestino è un buon punto di partenza.

Questo è un modo collaudato per supportare il tuo sistema immunitario

Uno stile di vita sano rafforza il sistema immunitario. Ma cos'è esattamente uno stile di vita sano? I seguenti punti dovrebbero darti un'idea:

Fai sport

L'esercizio fisico è uno dei fattori più importanti per un sistema immunitario forte. Le nostre cellule del corpo si attivano e lo stress si riduce. La circolazione sanguigna viene stimolata e se lo sport si svolge al sole si riempiono anche le riserve di vitamina D. Tuttavia, non dovresti esagerare con lo sport, perché il corpo ha bisogno di tempo per riprendersi. Esercitarsi per 20 minuti tre volte a settimana è sufficiente per rafforzare in modo dimostrabile il sistema immunitario.

Dormi riposante

Un sonno sano e riposante rigenera il nostro corpo e stimola il metabolismo. Una notte senza dormire a sufficienza è sufficiente per indebolire il sistema immunitario. Se non dormi abbastanza a lungo termine, non fa bene alla salute. Normalmente dovrebbe essere tra le 7 e le 8 ore al giorno. Uno Studio dell'Università di Tubinga ha mostrato come il sonno rafforzi il nostro sistema immunitario. Il nostro consiglio: introducete una routine serale nella vostra vita per riuscire ad addormentarvi meglio.

Riduce lo stress

Lo stress costante nella vita quotidiana mette a dura prova il nostro sistema immunitario. Puoi facilmente ridurre lo stress incorporando i momenti di tranquillità nella tua routine quotidiana.

Bevi abbastanza

Il liquido attiva la circolazione e il metabolismo. Inoltre, il nostro corpo espelle sostanze inquinanti e rifiuti attraverso le urine. Per svolgere in modo affidabile questo compito, deve esserci abbastanza liquido: due litri di acqua al giorno sono l'ideale per rafforzare il sistema immunitario. Una sana alternativa all'acqua è il tè non zuccherato.

mangiare frutta e verdura

In una sana alimentazione non devono mancare nel menù frutta e verdura. Frutta e verdura sono ricche di vitamine e quindi aiutano a rafforzare il nostro sistema immunitario. Frutta come limoni, mele e mirtilli contengono molti antiossidanti come la vitamina C, che protegge le cellule dai radicali liberi. 2 porzioni di frutta e 3 porzioni di verdura al giorno sono una buona guida per una dieta più equilibrata.

Continua a sorridere

Sorridere e ridere aiutano a rafforzare il sistema immunitario. La psiche ha una forte influenza sulla nostra salute fisica. Ridere riduce lo stress e rilascia l'ormone della felicità, la serotonina nel tuo corpo. Lo stress e la preoccupazione spesso si manifestano sotto forma di malattie fisiche, come il raffreddore. La risata può contrastare efficacemente questo. Più è frequente e grave, più forte è l'effetto positivo sul sistema immunitario.

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Nel nostro negozio online offriamo molti prodotti che aiutano a rafforzare il tuo sistema immunitario. Ve ne presentiamo alcuni qui:

Acerola Vitamina C 150 Pastiglie

Queste losanghe ne contengono uno grande quantità di vitamina C naturale dall'acerola. Questa ciliegia esotica è considerata uno dei frutti più ricchi di vitamina C al mondo. La vitamina C contribuisce al normale funzionamento del sistema immunitario. Il gusto delle losanghe è completato dallo xilitolo ottenuto dalla corteccia di betulla, un dolcificante naturale e dall'aroma fruttato di lampone. L'assunzione giornaliera di vitamina C è facile con le pastiglie di acerola e allo stesso tempo adatta ai denti.

Complesso immunitario attivo con EpiCor 60 capsule

Queste capsule contengono la materia prima di marca brevettata EpiCor, che è integrata con vitamine e minerali in una formula innovativa. EpiCor è un lievito fermentato nutrizionalmente essiccato. Tutti I componenti sono di origine naturale e la qualità premium di questo prodotto è stata verificata da un istituto tedesco. Lo scopo del prodotto è rafforzare il sistema immunitario. Gli ingredienti vitamina C, zinco, acido folico, biotina e molte altre vitamine del gruppo B contribuiscono a questo.

Le capsule possono essere assunte due volte al giorno continuamente.

Immune Shot diretti 20 colpi

Immun Shot direct sta bevendo fialeche sono pieni di botanici naturali come beta-glucano, lattoferrina e resveratrolo. Sono state aggiunte anche vitamine del gruppo B e vitamina C. Immun Shot direct ha lo scopo di rafforzare il sistema immunitario contribuendo al normale funzionamento del sistema immunitario. Inoltre proteggono le cellule dallo stress ossidativo e supportano il mantenimento delle normali membrane mucose.

Gli Immun Shots sono costituiti da succo e polvere. Per dispiegare la ricchezza di sostanze vitali, basta premere saldamente il coperchio per far uscire la polvere e poi agitare bene il flacone. Liquido e polvere sono ora mescolati e la bevanda è pronta.

Conclusione

Soprattutto nella stagione fredda, è importante rafforzare il sistema immunitario per proteggersi da raffreddori e altre malattie. Alcuni semplici cambiamenti nello stile di vita, insieme a prodotti a base di sostanze vitali, possono dare un contributo positivo alla tua salute.

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