Magnesio in gravidanza

Magnesio in gravidanza

Il magnesio è un minerale molto importante per tutte le persone, che è coinvolto in molti processi metabolici. Una carenza di magnesio non può verificarsi solo se si segue una dieta squilibrata, ma ha varie cause. La carenza di magnesio è particolarmente comune nelle donne in gravidanza. Da un lato, questo è perché il tuo corpo ha bisogno di una maggiore quantità di minerale. D'altra parte, anche le donne in gravidanza espellono più minerale. Il tuo ginecologo potrebbe quindi consigliarti di assicurarti l'apporto di magnesio durante la gravidanza con un integratore alimentare.

Perché un adeguato apporto di magnesio è così importante durante la gravidanza?

Il corpo non può produrre magnesio da solo, ma deve ottenerlo dal cibo. Durante la gravidanza, il magnesio non è solo di fondamentale importanza per te come futura mamma, ma anche per lo sviluppo del tuo nascituro. Se ti assicuri di consumare abbastanza magnesio, stai facendo un favore a te stesso e al tuo bambino. Lascia che il tuo ginecologo ti dica se un integratore alimentare ha senso per te.

Quali sono i segni di una carenza di magnesio?

Se ti senti spesso stanco ed esausto, questo può indicare una carenza di magnesio. Anche i crampi ai polpacci, le contrazioni muscolari o la stitichezza sono in genere causati da una mancanza di magnesio durante la gravidanza.

Come puoi assumere abbastanza magnesio durante la gravidanza?

Mangia cibi meno trasformati come semi di zucca, noci, prodotti a base di soia, pane integrale, banane e cioccolato fondente. Perché contengono molto magnesio.

Quando una dieta sana non è sufficiente, gli integratori alimentari possono aiutare a soddisfare il fabbisogno di magnesio della gravidanza. Magnesium-Quelle.ch ti offre un'ampia selezione di prodotti di alta qualità che forniscono al tuo corpo l'importante minerale:

Magnesio 400 Complesso 120 Capsule

Le capsule Magnesium 400 Complex 120 contengono tre diversi tipi di magnesio, compreso il citrato di magnesio particolarmente biodisponibile. Le capsule sono prive di lattosio e glutine, vegane e senza zucchero e prive di additivi.

Polvere di citrato di magnesio

Non ti piace prendere le capsule? Allora la nostra polvere di citrato di magnesio vegano con dicitrato di trimagnesio è l'ideale. È una questione di citrato di magnesio puro in qualità da farmacia tedesca, che non richiede alcun additivo o materiale ausiliario. È particolarmente ben tollerato e rapidamente disponibile per l'organismo.

Capsule di calcio e magnesio e vitamina D3

Se stai lottando con altre carenze minerali oltre al magnesio, preparati combinazione una buona scelta. I singoli componenti del prodotto sono abbinati tra loro nel giusto rapporto in modo da poter sviluppare l'effetto migliore. Queste capsule forniscono un rapporto ottimale di calcio e magnesio di 2:1. Allo stesso tempo, la vitamina D3 migliora l'assorbimento del calcio.

Conclusione

Una mancanza di magnesio durante la gravidanza è comune, quindi non sei solo. In questi casi, ha senso compensare la carenza con integratori alimentari. Tuttavia, dovresti discuterne in anticipo con il tuo ginecologo.

Procurati prodotti di magnesio di alta qualità. Ordina facilmente e comodamente nel ns Online Store.