Prodotti proteici per l'estate

L'estate è finalmente arrivata e stare fuori è di nuovo divertente. Durante questo periodo, tutti sono di nuovo più attivi. Molti sono attivi anche nello sport per mantenere il fisico estivo o per dargli gli ultimi ritocchi. Le proteine ​​sono particolarmente utili per l'esercizio. Ecco perché vogliamo presentarvi i nostri prodotti proteici per l'estate. Qui puoi scoprire perché le proteine ​​ci aiutano, cosa fanno le proteine ​​e come fornirle in modo ottimale al tuo corpo.

Buone ragioni per un elevato apporto proteico

Per capire le ragioni di un maggiore apporto proteico, è utile sapere cosa sono le proteine. Le proteine ​​sono proteine. Il termine deriva dalla parola greca "protone" che significa "il primo" o "il più importante". Sono costituiti da aminoacidi e sono responsabili di molte funzioni nel nostro corpo. In primo luogo, sono il materiale da costruzione per muscoli, organi e sangue. Ma le proteine ​​sono importanti anche per gli enzimi e gli ormoni, importanti ad esempio per il sistema immunitario. Inoltre, il nostro organismo utilizza le proteine ​​come fonte di energia quando l'apporto energetico dei carboidrati non è sufficiente.

Ci sono prodotti proteici per l'estate di origine animale e vegetale. È quindi possibile fornire all'organismo proteine ​​sufficienti anche con diverse forme di alimentazione. Soprattutto per gli atleti, le donne in gravidanza, le donne che allattano e le persone con carenza proteica in generale, un maggiore apporto proteico è importante per coprire i loro bisogni. Le proteine ​​contribuiscono all'aumento della massa muscolare. Quindi, se fai sport per costruire muscoli, dovresti anche fornire proteine ​​al tuo corpo. Oltre ad aumentare la massa muscolare, aiutano anche a mantenerla. Le proteine ​​sono anche coinvolte nel mantenimento di ossa normali.

Prodotti proteici per l'estate: questi alimenti sono buone fonti

Gli alimenti di origine animale come pesce, prodotti a base di carne, latte, latticini e uova contengono elevate quantità di proteine ​​e sono quindi ideali come prodotti proteici per l'estate. Mangia semplicemente uno yogurt in mezzo, bevi un frappè, mangia pesce o pollame come alimento leggero e quindi copri facilmente il fabbisogno proteico.

Ma anche senza prodotti animali si possono evocare numerosi pasti ad alto contenuto proteico: pane, cereali, verdure, legumi, patate e noci sono prodotti proteici naturali per l'estate. Si abbinano perfettamente a piatti sfiziosi ad alto contenuto proteico. Quando si fa il barbecue in estate, ad esempio, si possono mangiare le patate come contorno con il formaggio grigliato. Soprattutto i legumi come le lenticchie contengono molte proteine. Un'insalata fredda di lenticchie è quindi un piatto adatto e ricco di proteine ​​per l'estate.

Integratori alimentari di Magnesium-Quelle.ch: abbiamo questi prodotti proteici per l'estate

Si consiglia di consumare giornalmente 0.8 grammi di proteine ​​per chilogrammo di peso corporeo. Ma per coloro che in genere fanno molto sport, rafforzano i muscoli con l'allenamento con i pesi o stanno ancora lavorando sul loro corpo estivo, l'integrazione con prodotti proteici ha perfettamente senso. Tuttavia, molti trovano difficile soddisfare il bisogno con la loro dieta normale. Questo è esattamente il motivo per cui abbiamo prodotti proteici per l'estate nel nostro negozio online. Sia le proteine ​​animali che quelle vegetali sono disponibili nella nostra gamma. Ti presentiamo i nostri prodotti proteici estivi e tutto l'anno.

Le proteine ​​del siero di latte più vendute al mondo: proteine ​​del siero di latte 100% Gold Standard Optimum Nutrition

L´ proteine ​​del siero di latte in polvere più vendute colpisce per gli eccellenti valori nutrizionali ed è un prodotto proteico ideale per l'estate. Con 82 grammi di proteine ​​per 100 grammi e BCAA aggiuntivi, la polvere facilmente digeribile supporta efficacemente la costruzione muscolare. Si presenta in una forma pronta da miscelare ed è disponibile non aromatizzata o nei gusti Delicious Strawberry e French Vanilla Crème. Sono stati aggiunti dolcificanti per arrotondare il gusto. Per preparare, basta sciogliere 30 grammi di proteine ​​del siero di latte in polvere in 200 millilitri di latte magro, acqua naturale o una bevanda a base di cereali utilizzando uno shaker.

Animale buono ma vegetariano da MyProtein

L´ Impact whey protein è una proteina del siero di latte al 82% e ricca anche di BCAA. Con 100 grammi di proteine ​​per 30 grammi, è perfetto per l'integrazione proteica. Assumere il prodotto da 60 a XNUMX minuti dopo l'esercizio per ottenere i migliori effetti. Naturalmente, se questo non è abbastanza per fornirti la quantità raccomandata di proteine ​​​​al giorno, puoi godertela anche in altri momenti. La polvere proteica si distingue per una bassa percentuale di grassi e carboidrati e un'eccellente solubilità. Per prenderlo, mescola semplicemente una porzione di proteine ​​del siero di latte con latte, acqua, yogurt o un frullato.

L'alternativa vegana: mix proteico vegano

Naturalmente non dovrebbero mancare nemmeno i prodotti proteici a base vegetale per l'estate. il miscela proteica vegana di MyProtein è costituito da isolato proteico di piselli e fagioli e con 81 grammi di proteine ​​ogni 100 grammi non è in alcun modo inferiore agli altri prodotti. La polvere di proteine ​​vegetali contiene un gran numero di aminoacidi ed è quindi perfetta per supportare la costruzione muscolare. È un prodotto puramente naturale e quindi non contiene dolcificanti artificiali. È disponibile non aromatizzata o nei gusti cioccolato e fragola.

La miscela proteica vegana può essere gustata quotidianamente, con una dose giornaliera consigliata di 30 grammi. È particolarmente versatile quando si tratta di preparazione: mescola la miscela proteica vegana nel tuo frullato o bevila come un frullato proteico convenzionale con acqua. È ideale anche come additivo per la cottura al forno, in un porridge o con una semplice farina d'avena.

Prodotti a base di proteine ​​vegetali pure per l'estate: Sunwarrior - polvere BIO

I prodotti proteici per l'estate a base vegetale di Sunwarrior nella migliore qualità biologica si adattano perfettamente come integratore alimentare per una dieta vegana. Ci sono tre diversi prodotti in offerta, ciascuno disponibile nei gusti neutro, vaniglia e cioccolato. Differiscono principalmente nella composizione proteica.

L´ Classiche proteine ​​in polvere BIO è una proteina di riso al 81%. Gli aminoacidi valina e isoleucina hanno quindi in essa una proporzione particolarmente elevata. Contiene 100 grammi di proteine ​​per XNUMX grammi di polvere. Anche quello Classic Plus Proteine ​​in polvere BIO è una proteina del riso, ma contiene anche i preziosi nutrienti di piselli, quinoa germogliata e amaranto. Contiene 77 grammi di proteine ​​per 100 grammi di polvere. Alla fine questo segue Warrior Blend Proteine ​​in polvere BIO come mix proteico di piselli, semi di canapa e bacche di goji. Gli acidi grassi aggiunti delle noci di cocco completano il mix. Il prodotto contiene 78 grammi di proteine ​​ogni 100 grammi.

Prodotti proteici per l'estate su Magnesium-Quelle.ch

Grazie ai prodotti proteici per l'estate da Magnesio-Quelle.ch anche l'apporto proteico non è un problema durante questo periodo. A proposito: i prodotti possono essere bevuti non solo come frullato, ma anche, ad esempio, mescolati in un quark o prodotti da forno. Quindi non deve essere sempre una scossa. Le possibili applicazioni sono versatili.

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