Questo renderà la tua festa di Natale più sana

Quando pensiamo alle celebrazioni natalizie, inevitabilmente ci vengono in mente cibi e bevande decadenti. E se ci fosse un modo per trascorrere un Natale sano senza rinunciare al gusto? In questo articolo, vogliamo darti alcuni consigli utili che faranno proprio questo. Il nostro obiettivo è mostrarti quanto può essere facile una sana celebrazione del Natale. Di seguito ve ne presenteremo alcuni adatti regali di Natale su questo argomento.

Suggerimenti per un pranzo di Natale più sano

Quando si tratta di un pasto natalizio salutare, il motto è: goditi un pasto equilibrato senza rinunciare a nulla! È meglio pianificare in anticipo e fare scorta di cibi e bevande alternativi per essere sicuri di non perderli. Un Natale sano è facile da ottenere quando incorpori ingredienti sani nel tuo menu classico.

Cerca di ridurre il più possibile la quantità di zucchero e grassi malsani senza sacrificare il sapore. Ad esempio, invece di burro, panna e strutto, usa alternative salutari come l'olio d'oliva e l'olio di avocado. Invece di biscotti e torte, la frutta e altri snack salutari sono una deliziosa delizia tra un pasto e l'altro. Non a caso i mandarini sono molto apprezzati anche durante il periodo natalizio!

Un'ottima spezia per il sapore tipico di questo periodo natalizio è la cannella. Fortunatamente, ha molti benefici per la salute: può aiutare a regolare i livelli di zucchero nel sangue, rendendolo una buona scelta per le persone con diabete o prediabete. Inoltre, può aiutare per migliorare i livelli di colesterolo e ridurre l'infiammazione in tutto il corpo.

Un'aggiunta altrettanto salutare alla tua festa di Natale è zenzero. Lo zenzero può aiutare il nostro corpo a ridurre l'infiammazione, migliorare la digestione e alleviare il dolore. È stato anche dimostrato che rafforza il sistema immunitario per combattere le infezioni. Pertanto, aiuta a rimanere in buona salute durante le vacanze nella stagione fredda.

Esercizio e sollievo dallo stress durante le vacanze

Le festività natalizie possono diventare rapidamente il periodo più stressante dell'anno: viaggi con molto traffico, fitto programma festivo con visite obbligatorie della famiglia che purtroppo non sempre vanno di pari passo.

Lo stress delle vacanze può essere superato con l'attività fisica. Quindi assicurati di trascorrere un po' di tempo all'aria aperta per una sana celebrazione del Natale. Le passeggiate di gruppo o il jogging mattutino in famiglia prima del brunch ti mettono di buon umore e ti mantengono in forma. In buone condizioni di neve, le gite in slitta e le escursioni invernali attraverso la foresta sono un vero divertimento. Il maltempo può essere utilizzato anche facendo una sessione di yoga insieme o facendo movimenti mentali sotto forma di esercizi di meditazione e consapevolezza. In questo modo, puoi superare la tua sana festa di Natale con meno stress e con un umore migliore.

Regali di Natale da Magnesium-Quelle.ch

Magnesium-Quelle.ch offre i regali giusti per un Natale sano. Se il cibo e le bevande sono un po' più sostanziosi, i nostri prodotti possono essere utilizzati per Fegato e digestione aiutare.

Capsule del complesso vitale del fegato

* Capsule del complesso vitale del fegato sono prettamente vegetali e combinano i preziosi estratti di carciofo, desmodium, radice di tarassaco e cardo mariano con la colina. La colina contribuisce al normale metabolismo dei grassi e al mantenimento della normale funzionalità epatica. Il fegato è il nostro organo di disintossicazione più importante e quando ci si concentra su un Natale sano è l'ideale da sostenere con integratori alimentari.

Capsule di chetone del lampone Ultra 2500mg

chetone del lampone come estratto in un rapporto di 5:1 è un vero e proprio suggerimento dal mondo vegetale per un Natale sano. Questo prodotto contiene il meglio del lampone: sostanze fitochimiche, vitamine e minerali. A differenza dei lamponi freschi, qui non c'è fruttosio, il che lo rende ancora migliore per la tua salute.

Formula di Colestrosano con carciofi

Il cibo abbondante a Natale aumenta i livelli di colesterolo. Tuttavia, i farmaci prodotti chimicamente contro i livelli elevati di colesterolo hanno spesso effetti collaterali indesiderati. Perciò Formula di Colestrosano con carciofi un prodotto unico e 100% naturale.

I prodotti di questa categoria aiutano a sostenere le vacanze sportive e i buoni propositi per il nuovo anno dei propri cari sport e vitalità.

Essential-8 Amino – Aminoacidi essenziali 180 compresse

Per costruire muscoli, il nostro corpo ha bisogno di proteine. Questi a loro volta sono costituiti da amminoacidi, otto dei quali devono essere forniti attraverso la dieta. Essenziali 8 Amino contiene questi otto aminoacidi essenziali nella migliore forma possibile ed è completamente naturale e privo di additivi. Perfetto per seguire un Natale sano con un inizio sportivo per il nuovo anno.

Fit Burner – capsule di complessi di sostanze vitali

Fit Burner è composto da varie vitamine, oligoelementi ed estratti vegetali che supportano il metabolismo e il livello di zucchero nel sangue. Questo può Montare il bruciatore Aiuta a regolare il peso corporeo. Anche un Natale sano, con tutte le sue prelibatezze, ha molte calorie. Ecco perché questo prodotto è il regalo di Natale perfetto per riprendere il controllo della gestione del peso!

Impact Whey Protein - Le mie proteine

Per un Natale sano, questa proteina del siero di latte dall'eccezionale solubilità è un ottimo regalo per gli atleti. Se vuoi costruire muscoli, devi consumare abbastanza proteine. Ciò consente alle fibre muscolari di rigenerarsi in modo ottimale e ai muscoli di crescere. Quella Impact whey protein è disponibile in cinque gusti diversi, quindi c'è un gusto per tutti. È anche ricco di BCAA e privo di aspartame.

Sano Natale: conclusione

Una sana festa di Natale non è poi così difficile con alcuni semplici accorgimenti quando si tratta di mangiare e bere, oltre ad altre attività comuni per lo sport e il relax. In questo modo puoi passare le vacanze con un umore migliore e uscire con una sensazione migliore. Se vuoi aiutare qualcuno a vivere una vita più sana, le nostre idee regalo di Natale sono perfette.

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