Sintomi di carenza di magnesio

Sintomi di carenza di magnesio

I prodotti a base di magnesio sono disponibili sotto forma di compresse da bere in quasi tutti i supermercati e nelle farmacie. Tuttavia, la loro efficacia è generalmente contestata. È discutibile se possano compensare una carenza di magnesio e i suoi sintomi. L'ampia carenza di magnesio è caratterizzata da un'ampia gamma di sintomi, che ti presenteremo di seguito.

Contrazione muscolare come sintomo

Il magnesio contribuisce alla normale funzione muscolare. Se c'è una carenza di magnesio, la trasmissione degli impulsi nervosi aumenta. Di conseguenza, l'interazione tra nervi e muscoli è notevolmente ridotta. Il risultato sono contrazioni muscolari incontrollate, che si manifestano in contrazioni. Queste contrazioni a volte possono essere dolorose.

stanchezza e affaticamento

Una sufficiente concentrazione di magnesio nel sangue contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. Se c'è una carenza di magnesio, la trasmissione degli stimoli tra le singole cellule nervose viene talvolta interrotta. C'è anche una riduzione del flusso sanguigno. I sintomi e le possibili conseguenze sono stanchezza, affaticamento, esaurimento e altri. In caso di carenza, l'uso di integratori di magnesio, come il Magnesium Fluid, può contribuire al normale funzionamento del sistema nervoso e ridurre di conseguenza i sintomi.

Irrequietezza come sintomo di carenza di magnesio

L'irrequietezza interna ed esterna a volte può essere un sintomo di carenza di magnesio. Il magnesio contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso. È particolarmente coinvolto nel compito di smorzare gli ormoni dello stress. Questo processo fornisce rilassamento interiore. Se non c'è abbastanza magnesio, gli ormoni dello stress non possono essere adeguatamente smorzati e sorgono disordini interiori. La mancanza del minerale porta a una reazione eccessiva degli ormoni e del sistema nervoso. L'irrequietezza e il nervosismo sono caratterizzati da sintomi come nervosismo e sensazione di essere costantemente energizzati. In combinazione con un bagno rilassante, ad esempio, il Magnesium Wellness Flakes come additivo per il bagno può aiutare a combattere lo squilibrio.

La carenza di magnesio influisce sullo stato emotivo

Come hanno scoperto i ricercatori della Society for Biofactors di Stoccarda, una carenza di magnesio può avere un impatto significativo sulla salute mentale delle persone colpite. Perché il magnesio contribuisce alla normale funzione mentale. Tra le altre cose, sono possibili sintomi come stati d'animo depressivi, irritabilità o disturbi del sonno. A causa dell'insufficienza di magnesio è ipotizzabile anche lo sviluppo di un burnout.

Sintomi fisici causati dalla mancanza di magnesio

Infine, una carenza di magnesio influisce anche sulla salute fisica delle persone colpite. Tra le altre cose, sono possibili mal di testa ed emicrania. Anche disturbi circolatori, problemi digestivi, vertigini e intorpidimento degli arti possono essere dovuti a una carenza.

Riconoscere e contrastare i sintomi della carenza di magnesio

Se riconosci anche i sintomi tipici, puoi compensare una carenza di magnesio con vari integratori alimentari. I prodotti consigliati dagli specialisti sono molto più adatti delle compresse di magnesio del supermercato. In particolare sono molto promettenti i preparati che non vengono ingeriti ma vengono assorbiti direttamente attraverso la pelle. Ecco un esempio fluido di magnesio, Fiocchi di magnesio wellness per la vasca da bagno o gel di magnesio menzionare. Il corpo può assorbire il magnesio meglio e più velocemente attraverso la pelle.

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