Magnesium Nebenwirkungen
Grundsätzlich sind Magnesium-Produkte gut verträglich. Die transdermale Anwendung von Magnesiumöl umgeht den Magendarmtrakt. Dies hat den grossen Vorteil, dass 100 % den Magnesiums über die Haut aufgenommen wird und Nebenwirkungen wie Durchfall oder sonstigen Verdauungsbeschwerden so umgangen werden.
Bei Überdosierung oder bei der Magnesiumeinnahme kann es zu folgenden Symptomen kommen:
- Durchfall, auch in Wechsel mit Verstopfung möglich
- Müdigkeit
- Muskelschwäche
- Verdauungsbeschwerden
- Blutdruckabfall
- Übelkeit
- Erbrechen
Aus diesem Grund empfehlen wir Ihnen, sich an die hier angegebenen Dosierungen zu halten. Beim Wunsch einer Höherdosierung sprechen Sie mit Ihrem Orthomolekularmediziner.
Durchfall bei Einnahme von Magnesium
Sollte es bei der Einnahme von Magnesium zu Durchfall kommen, reduzieren Sie zunächst die Einnahmemenge auf ein Viertel der eingenommenen Dosis und steigern Sie diese dann schleichend auf genau die Menge, die Sie gut vertragen. Oft zeigt der Organismus bei langsamer Erhöhung der Menge einen gewissen Gewöhnungseffekt. Der Durchfall bleibt dann bei derselben Menge aus.
Überprüfen Sie zur Sicherheit bei Durchfall ebenfalls die Qualität des Produkts. Falls Sie sich für eine minderwertige Qualität entschieden haben, könnten Verunreinigungen der Grund für den Durchfall sein.
Sollten Sie oft zu fette Speisen essen, kann die Kombination aus Magnesium und fetthaltigen Speisen ebenfalls zu Durchfall führen. Weichen Sie in diesem Fall lieber auf ein fettarmes Gericht aus.
Selten tritt Durchfall bei Magnesiummangel dann auf, wenn man beginnt, die Depots aufzufüllen. Der Organismus reagiert dann auf die Substanz, die er schon so lange benötigt, mit einer Überreaktion des Darmes. In diesem Fall verschwindet der Durchfall nach wenigen Tagen wieder.
Kontraindikationen
Bei Krankheiten und Beschwerden, vor allem der Nieren oder des Herzens, oder anderen Krankheiten oder gleichzeitiger Einnahme von Medikamenten besprechen Sie Ihr Vorhaben, Magnesium einzunehmen unbedingt mit dem Arzt Ihres Vertrauens.
Wir raten davon ab, Magnesium mit Kalziumpräparaten zu kombinieren.
Osteoporose-Patienten möchten wir darauf hinweisen, zusätzlich zum Magnesium eine Vitamin D3-Präparat und Kieselerde (Silizium) einzunehmen.
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