Productos proteicos para el verano

El verano finalmente está aquí y estar afuera es divertido nuevamente. Durante este tiempo, todos vuelven a estar más activos. Muchos también practican deportes para mantener el cuerpo de verano o para darle los toques finales. Las proteínas son particularmente útiles para el ejercicio. Por eso queremos presentarte nuestros productos proteicos para el verano. Aquí puede descubrir por qué las proteínas nos ayudan, qué hacen las proteínas y cómo puede suministrarlas de manera óptima a su cuerpo.

Buenas razones para un alto consumo de proteínas

Para comprender las razones de un aumento de la ingesta de proteínas, es útil saber qué son las proteínas. Las proteínas son proteínas. El término deriva de la palabra griega "protón" que significa "el primero" o "el más importante". Se componen de aminoácidos y son responsables de muchas funciones en nuestro cuerpo. En primer lugar, son el material de construcción de los músculos, los órganos y la sangre. Pero las proteínas también son importantes para las enzimas y las hormonas, que son importantes para el sistema inmunitario, por ejemplo. Además, nuestro organismo utiliza las proteínas como fuente de energía cuando el aporte energético de los hidratos de carbono no es suficiente.

Hay productos proteicos para el verano de origen animal y vegetal. Por lo tanto, es posible suministrar al cuerpo suficientes proteínas incluso con diferentes formas de nutrición. Especialmente para atletas, mujeres embarazadas, mujeres lactantes y personas con deficiencia de proteínas en general, es importante aumentar la ingesta de proteínas para cubrir sus necesidades. Las proteínas contribuyen a un aumento de la masa muscular. Así que si haces deporte para desarrollar músculo, también debes aportar proteínas a tu organismo. Además de aumentar la masa muscular, también ayudan a mantenerla. Las proteínas también están involucradas en el mantenimiento de los huesos normales.

Productos proteicos para el verano: estos alimentos son buenas fuentes

Los alimentos de origen animal como el pescado, los productos cárnicos, la leche, los productos lácteos y los huevos contienen altas cantidades de proteínas y, por lo tanto, son ideales como productos proteicos para el verano. Simplemente tome un yogur en el medio, beba un batido, coma pescado o aves como comida ligera y cubra fácilmente el requerimiento de proteínas.

Pero incluso sin productos animales, se pueden conjurar numerosas comidas ricas en proteínas: pan, cereales, verduras, legumbres, patatas y frutos secos son productos proteicos naturales para el verano. Se pueden combinar perfectamente con deliciosos platos con un alto contenido en proteínas. Cuando haga una barbacoa en verano, por ejemplo, puede comer papas como guarnición con el queso a la parrilla. Especialmente las legumbres como las lentejas contienen muchas proteínas. Una ensalada fría de lentejas es, por tanto, un plato adecuado y rico en proteínas para el verano.

Suplementos dietéticos de Magnesium-Quelle.ch: tenemos estos productos proteicos para el verano

Se recomienda consumir 0.8 gramos de proteína por kilogramo de peso corporal al día. Pero para aquellos que generalmente practican mucho deporte, fortalecen sus músculos con el entrenamiento con pesas o todavía están trabajando en su cuerpo de verano, la suplementación con productos proteicos tiene mucho sentido. Sin embargo, a muchos les resulta difícil satisfacer la necesidad con su dieta normal. Precisamente por eso tenemos productos proteicos para el verano en nuestra tienda online. Tanto las proteínas animales como las vegetales están disponibles en nuestra gama. Presentamos nuestros productos proteicos de verano y durante todo el año.

La proteína de suero más vendida del mundo: Whey Protein 100% Gold Standard Optimum Nutrition

El polvo de proteína de suero de leche más vendido impresiona con excelentes valores nutricionales y es un producto proteico ideal para el verano. Con 82 gramos de proteína por cada 100 gramos y BCAA adicionales, este polvo fácilmente digerible ayuda de manera efectiva al desarrollo muscular. Viene en forma lista para mezclar y está disponible sin sabor o en los sabores Delicious Strawberry y French Vanilla Crème. Se han añadido edulcorantes para redondear el sabor. Para prepararlo, simplemente disuelva 30 gramos de polvo de proteína de suero de leche en 200 mililitros de leche baja en grasa, agua sin gas o una bebida de cereal usando una coctelera.

Animal bueno pero vegetariano de MyProtein

El Proteína de suero de leche de impacto es una proteína de suero 82% y también rica en BCAA. Con 100 gramos de proteína por cada 30 gramos, es perfecto para la suplementación con proteínas. Tome el producto de 60 a XNUMX minutos después de hacer ejercicio para obtener los mejores efectos. Por supuesto, si eso no es suficiente para obtener la cantidad recomendada de proteínas por día, también puede disfrutarlo en otros momentos. La proteína en polvo destaca por su baja proporción de grasas y carbohidratos y su excelente solubilidad. Para tomarlo, simplemente mezcle una ración de proteína de suero con leche, agua, yogur o un batido.

La alternativa vegana: mezcla de proteínas veganas

Por supuesto, tampoco deben faltar los productos proteicos de origen vegetal para el verano. la mezcla de proteína vegana de MyProtein consiste en aislado de proteína de guisantes y frijoles y con 81 gramos de proteína por cada 100 gramos no es inferior a los otros productos. El polvo de proteína vegetal contiene una gran cantidad de aminoácidos y, por lo tanto, es perfecto para apoyar el desarrollo muscular. Es un producto puramente natural y por lo tanto no contiene edulcorantes artificiales. Está disponible sin sabor o en sabores de chocolate y fresa.

La mezcla de proteínas veganas se puede disfrutar a diario, recomendándose una dosis diaria de 30 gramos. Es particularmente versátil en lo que respecta a la preparación: mezcle la mezcla de proteínas veganas en su batido o bébalo como un batido de proteínas convencional con agua. También es ideal como aditivo al hornear, en una papilla o con avena simple.

Productos de pura proteína vegetal para el verano: Sunwarrior - polvo BIO

Los productos de proteínas de origen vegetal para el verano de Sunwarrior en la mejor calidad orgánica se adaptan perfectamente como suplemento dietético para una dieta vegana. Hay tres productos diferentes en oferta, cada uno disponible en sabores neutros, vainilla y chocolate. Se diferencian principalmente en la composición de proteínas.

El Proteína en Polvo Clásica ORGÁNICA es una proteína de arroz 81%. Por lo tanto, los aminoácidos valina e isoleucina tienen una proporción particularmente alta. Contiene 100 gramos de proteína por cada XNUMX gramos de polvo. Eso también Proteína en Polvo Classic Plus BIO es una proteína de arroz, pero también contiene los valiosos nutrientes de los guisantes, la quinua germinada y el amaranto. Contiene 77 gramos de proteína por cada 100 gramos de polvo. Finalmente esto sigue Warrior Blend Proteína en Polvo BIO como una mezcla de proteínas de guisantes, semillas de cáñamo y bayas de goji. Los ácidos grasos añadidos de los cocos completan la mezcla. El producto contiene 78 gramos de proteína por cada 100 gramos.

Productos proteicos para el verano en Magnesium-Quelle.ch

Gracias a los productos proteicos para el verano de Magnesio-Quelle.ch el suministro de proteínas tampoco es un problema durante este tiempo. Por cierto: los productos no solo se pueden beber como batido, sino también, por ejemplo, mezclados en un quark o productos horneados. Así que no siempre tiene que ser un batido. Las posibles aplicaciones son versátiles.

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