Síntomas de deficiencia de magnesio

Síntomas de deficiencia de magnesio

Los productos de magnesio están disponibles en forma de tabletas para beber en casi todos los supermercados y farmacias. Sin embargo, su efectividad es generalmente cuestionada. Es cuestionable si pueden compensar una deficiencia de magnesio y sus síntomas. La deficiencia extensa de magnesio se caracteriza por una amplia gama de síntomas, que le presentaremos a continuación.

Espasmos musculares como síntoma.

El magnesio contribuye a la función muscular normal. Si hay una deficiencia de magnesio, aumenta la transmisión de los impulsos nerviosos. Como resultado, la interacción entre los nervios y los músculos se ve significativamente afectada. El resultado son contracciones musculares descontroladas, que se manifiestan en espasmos. Estas contracciones a veces pueden ser dolorosas.

cansancio y fatiga

Una concentración suficiente de magnesio en la sangre contribuye a la reducción del cansancio y la fatiga. Si hay una deficiencia de magnesio, a veces se interrumpe la transmisión de estímulos entre las células nerviosas individuales. También se reduce el flujo sanguíneo. Los síntomas y posibles consecuencias son cansancio, fatiga, agotamiento y otros. En caso de deficiencia, el uso de suplementos de magnesio, como Magnesium Fluid, puede contribuir al funcionamiento normal del sistema nervioso y reducir los síntomas en consecuencia.

Inquietud como síntoma de deficiencia de magnesio

La inquietud interna y externa a veces puede ser un síntoma de deficiencia de magnesio. El magnesio contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso. Está particularmente involucrado en la tarea de amortiguar las hormonas del estrés. Este proceso proporciona relajación interior. Si no hay suficiente magnesio, las hormonas del estrés no pueden amortiguarse adecuadamente y surge la inquietud interior. La falta del mineral conduce a una reacción exagerada de las hormonas y del sistema nervioso. La inquietud y el nerviosismo se caracterizan por síntomas como el nerviosismo y la sensación de estar permanentemente energizado. En combinación con un baño relajante, por ejemplo, Magnesium Wellness Flakes como aditivo para el baño puede ayudar contra el desequilibrio.

La deficiencia de magnesio afecta el estado emocional

Como descubrieron los investigadores de la Sociedad de Biofactores de Stuttgart, una deficiencia de magnesio puede tener un impacto significativo en la salud mental de las personas afectadas. Porque el magnesio contribuye al funcionamiento mental normal. Entre otras cosas, son posibles síntomas como estados de ánimo depresivos, irritabilidad o trastornos del sueño. Debido a la insuficiencia de magnesio, incluso es concebible el desarrollo de un agotamiento.

Síntomas físicos causados ​​por la falta de magnesio

Finalmente, una deficiencia de magnesio también afecta la salud física de los afectados. Entre otras cosas, los dolores de cabeza y las migrañas son posibles. Los trastornos circulatorios, problemas digestivos, mareos y entumecimiento en las extremidades también pueden deberse a una deficiencia.

Reconocer y contrarrestar los síntomas de deficiencia de magnesio

Si también reconoce los síntomas típicos, puede compensar una deficiencia de magnesio con varios suplementos dietéticos. Los productos recomendados por especialistas son mucho más adecuados que las pastillas de magnesio del supermercado. En particular, las preparaciones que no se ingieren pero que se absorben directamente a través de la piel son muy prometedoras. Aquí hay un ejemplo fluido de magnesio, Copos de bienestar de magnesio para la bañera o en gel de magnesio mencionar. El cuerpo puede absorber magnesio mejor y más rápido a través de la piel.

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