salute mentale

Il nostro benessere e la nostra salute sono i nostri beni più preziosi. Non può essere acquistato con denaro o oro. Ma troppo spesso dimentichiamo il valore di questi beni nel corso del ritmo frenetico della nostra vita quotidiana. Questo stress permanente in particolare può avere un impatto a lungo termine e grave sul nostro organismo. Alla fine, non importa se abbiamo successo nello stress. Il successo non ci serve se ci fa ammalare.

Perché la salute mentale è così importante

L'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) riferisce regolarmente sul benessere della popolazione. Secondo le loro affermazioni, lo stress e le sue conseguenze per la salute mentale sono considerati uno dei maggiori pericoli di questo secolo. Il benessere mentale non ha solo un enorme impatto sulla nostra psiche. Anche il benessere fisico è gravemente compromesso. Tutti i settori della vita e quindi la qualità della vita dell'individuo sono significativamente influenzati.

Migliora la salute mentale - 3 misure efficaci

1. Consapevolezza:

Con esercizi di consapevolezza mirati, è possibile allenare la percezione e l'esperienza consce. Con l'aiuto di vari esercizi di rilassamento, è possibile riflettere consapevolmente su se stessi. Ciò include, ad esempio, la meditazione o tecniche molto semplici come la scrittura. Puoi anche ridurre la cova costante, che assicura anche il relax.

2° movimento:

Non importa se si tratta di una breve passeggiata, di un ampio programma di fitness o anche di una corsa regolare: l'esercizio fisico fa bene al corpo e alla mente. Ancora meglio se questo viene fatto all'aria aperta. Un esercizio sufficiente aumenta il numero e l'attività delle cellule di difesa del corpo. Il sistema immunitario è rafforzato. Fa funzionare anche il sistema cardiovascolare, ti rende felice e aiuta a bruciare i grassi. Inoltre, l'esercizio fisico può ridurre gli ormoni dello stress del corpo e quindi anche contribuire alla salute mentale. Un corpo sano e una mente sana di solito vanno di pari passo.

3. Nutrizione:

La dieta gioca senza dubbio un ruolo importante quando si tratta di salute fisica. Ma non solo: la salute mentale trae vantaggio anche da un'alimentazione equilibrata e sana. Corpo e mente devono essere in armonia per farci sentire bene. Per questo sono necessarie varie vitamine e minerali. La vitamina D e B sono di particolare importanza.

Magnesium-Quelle.ch supporta la memoria e i nervi

La salute mentale e soprattutto i deficit in quest'area possono influenzare rapidamente la memoria e i nervi. Di conseguenza, siamo particolarmente facilmente e rapidamente irritabili, reagiamo in modo eccessivo o tesi. Le conseguenze possono anche influenzare il sonno, causandoci problemi di sonno. Tutti questi sintomi influenzano le prestazioni della memoria e la capacità di concentrazione. Con i nostri prodotti di alta qualità puoi prevenire la mancanza di determinati nutrienti. Rafforza il tuo corpo e la tua mente ripristinando un sano equilibrio in modo del tutto naturale.

Radice di rosa (Rhodiola rosea) con capsule di estratto di acerola

Tutti gli ingredienti delle capsule sono abbinati in modo ottimale tra loro. Quindi contieni 400 mg di radice di rosa pura ed estratto di acerola di alta qualità. Questi ingredienti sono ricchi di vitamina C, che contribuisce alla normale funzione mentale. Il puro prodotto naturale proviene dalla produzione tedesca ed è ovviamente privo di qualsiasi ingegneria genetica. Grazie all'alto contenuto di vitamina C, le capsule aiutano anche a ridurre stanchezza e affaticamento. Supportano inoltre le normali funzioni del sistema nervoso, il normale metabolismo e proteggono le cellule dallo stress ossidativo. Una capsula deve essere assunta ogni giorno circa 30 minuti prima di un pasto.

NADH PANMOL 100 con capsule di ginseng

La formula unica e brevettata è stata scientificamente ricercata e, oltre ad essere naturale al 100%, offre una vasta gamma di vantaggi. Ciò garantisce che il 100% di NADH raggiunga effettivamente il tuo corpo. NADH PANMOL 100 convince come Prodotto premium naturale al 100%. non solo stelle e stelline. Convinciamo anche te.

Capsule complesse per l'equilibrio dello stress

Anche il nostro Capsule complesse per l'equilibrio dello stress appartengono alla categoria «memoria e nervi». Perché contengono 23 nutrienti naturali e sono ricchi di magnesio, ferro, vitamine B e C e molti altri ingredienti. Grazie ai suoi ingredienti, il complesso unico contribuisce, tra l'altro, al normale funzionamento del sistema nervoso e al normale funzionamento psicologico. Le capsule contribuiscono anche alle normali prestazioni cognitive. La vitamina B2 contenuta aiuta a mantenere la vista normale. Il selenio, invece, aiuta a proteggere le cellule dallo stress ossidativo. Si raccomanda una capsula con sufficiente liquido come dose giornaliera.

Capsule vegane con complesso di vitamina B

won da germogli di grano saraceno naturali, le capsule vegane del complesso vitaminico B contengono l'intero spettro delle vitamine del gruppo B. Grazie alla combinazione ottimale, vengono offerti numerosi vantaggi diversi. La vitamina B1 che contiene contribuisce al normale metabolismo energetico, alla normale funzione mentale e alla normale funzione cardiaca. Nel frattempo, la vitamina B2 supporta il normale funzionamento del sistema nervoso, la vista normale e il normale mantenimento dei globuli rossi. La riduzione di stanchezza e affaticamento è supportata dalla vitamina B3, mentre la vitamina B5 contribuisce, tra le altre cose, alle normali funzioni mentali. Si consiglia di assumere una capsula due volte al giorno con acqua a sufficienza.

Migliorare la salute mentale – per una migliore qualità della vita

La salute mentale è essenziale per l'organismo umano. Garantisce benessere e una migliore qualità della vita. Se ci sono tagli alla salute mentale, a volte sono possibili malattie secondarie molto gravi. Sono concepibili sia effetti psicologici che sofferenza fisica. Per proteggersi, è imperativo non trascurare la propria salute mentale. Sia attraverso un esercizio sufficiente, più consapevolezza o una dieta equilibrata. Quest'ultimo e quindi anche la salute mentale possono essere supportati in modo ottimale con diversi prodotti di Magnesium-Quelle.ch. Ordina oggi integratori alimentari selezionati.