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Sport e vitalità: il movimento è vita
Sano, sportivo e vitale
Affinché il corpo umano rimanga in forma e flessibile fino alla vecchiaia, è necessario trattarlo con cura. Per mantenere la vitalità sono necessari esercizio e sport sufficienti, una dieta sana e appagamento interiore. Nel campo dello sport, si tratta di prestazioni e muscoli sani. Normalmente questo non è un problema, ma il modo di vivere di oggi è cambiato. Le persone lavorano di più con la testa o trascorrono la giornata lavorativa in stanze chiuse alla scrivania. Il cibo arriva già pronto dal supermercato e il lavoro a turni o una routine quotidiana stressante causano tensione.
Il corpo vuole essere spostato
Abbiamo perso di vista ciò di cui il nostro corpo ha bisogno. Ciò che conta è la performance, che si ottiene solo se il corpo ottiene ciò di cui ha bisogno. Lo sport dovrebbe avere abbastanza spazio nelle nostre vite. Normalmente, il lavoro quotidiano potrebbe assicurarti di fare abbastanza esercizio. Il movimento e i periodi di riposo dovrebbero alternarsi e i muscoli dovrebbero essere stimolati. Nella moderna società industriale, invece, avviene il contrario. Con la crescente mancanza di esercizio, l'obesità e i problemi con il sistema osseo si diffondono. Se vuoi vivere senza sintomi e pieno di vitalità fino alla vecchiaia, devi fare sport e integrare pause consapevoli nella tua routine quotidiana.
Sport e vitalità: sii e rimani in forma
Il tuo corpo è un sistema sensibile che deve essere trattato con cura. Quando siamo giovani, di solito non sentiamo alcun problema, ma il nostro corpo ha solo risorse limitate. La malnutrizione permanente e le conseguenze della mancanza di esercizio fisico diventano evidenti solo diversi decenni dopo. Ma anche allora, molti sintomi possono essere curati e si può sviluppare un diverso atteggiamento nei confronti della vita. Gli integratori alimentari possono aiutare a compensare le carenze e ripristinare la vitalità. Se una dieta sbagliata ha portato a una mancanza di minerali e oligoelementi nel corpo e provoca sintomi, questo può essere corretto. Integratori alimentari, come il nostro Complesso enzimatico con magnesio e calcio, ma non va inteso come sostituto di un'alimentazione sana e naturale. Anche lo sport non può essere evitato, perché fornisce più ossigeno al corpo. Quando inizi di nuovo a prestare attenzione e cura al tuo corpo, tutto si intreccia e assicura salute e vitalità.
Divertimento invece di pensare alla performance
Non devi dare il meglio nello sport affinché il tuo corpo si rigeneri e rimanga in salute. Dipende dalla regolarità e dal divertimento nel movimento. Puoi usare una cyclette o ballare per mezz'ora ogni giorno nelle tue quattro mura, non importa. Si tratta di muoversi, bruciare energia e prendere ossigeno. Se non ti piace questo tipo di esercizio, fai una passeggiata o nuota. L'esercizio all'aria aperta assicura che il corpo produca vitamine e stimoli la rimozione dei prodotti di scarto dal corpo. Questa pulizia interna è necessaria per il corretto funzionamento delle articolazioni e del sistema circolatorio. Integratori alimentari come Compresse di vitamina D3 di Vitactiv può supportare questo processo in modo delicato.
Ritorno alla natura
La medicina naturale conosce molte piante che aiutano a rigenerare il corpo. Una volta compreso che solo con un corpo sano possiamo sperimentare libertà di movimento e vitalità, diventeremo più consapevoli di noi stessi. Non è mai troppo tardi per iniziare a vivere nel modo giusto. La natura sostiene sempre il cambiamento consapevole e da migliaia di anni fornisce erbe e piante per armonizzare il corpo. Se ti rendi conto che hai bisogno anche di un corpo efficiente per la seconda metà della vita, il primo passo è stato fatto. Lo sport provoca l'accumulo di muscoli, la disgregazione delle cellule adipose e la riduzione o la scomparsa di sintomi come l'obesità, i conseguenti problemi circolatori e le malattie metaboliche. Una dieta con prodotti prevalentemente freschi assicura che il corpo sia veramente nutrito. Sì, ti richiederà di trascorrere del tempo in cucina ed evitare cibi pronti. Ma rimarrai stupito dalla vitalità che ti darà il solo cambiamento della tua dieta.
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Sono le abitudini che abbiamo sviluppato che non sono salutari. In una società più consapevole, organizzeremmo la nostra routine quotidiana in un modo diverso. Ecco perché è necessario il buon senso per rimettersi in forma. L'esercizio fisico attraverso lo sport o altre attività ti dà la vitalità di cui hai bisogno e che desideri. Quindi vivi consapevolmente e tratta te stesso con cura.