Saudável durante o inverno

A importância dos nutrientes e suplementos certos para o seu sistema imunológico

O inverno não traz apenas temperaturas geladas e noites aconchegantes junto à lareira, mas também o desafio de fortalecer o sistema imunológico contra patógenos relacionados ao resfriado. Uma estratégia importante para passar a estação fria de forma saudável é a ingestão direcionada dos nutrientes certos. Nesta postagem do blog, examinaremos mais de perto quais nutrientes essenciais são particularmente importantes para apoiar o sistema imunológico no inverno. Também recomendaremos certos suplementos nutricionais para o seu sistema imunológico, para ajudá-lo a passar o inverno com saúde.

Suplementos nutricionais para o seu sistema imunológico

Embora uma dieta equilibrada seja a base de um estilo de vida saudável, os suplementos nutricionais para o sistema imunológico podem ser um complemento útil. Isso permite garantir que o corpo receba todos os nutrientes necessários. Em tempos em que o acesso a alimentos frescos é limitado ou certos nutrientes são mais difíceis de absorver, os suplementos nutricionais para o sistema imunológico tornam-se mais importantes. Também pode ser difícil consumir os nutrientes em quantidades suficientes devido a certas intolerâncias ou dietas.

Na secção seguinte, recomendaremos sempre suplementos nutricionais para o seu sistema imunitário, com os quais poderá obter um fornecimento adequado dos respetivos nutrientes. No entanto, é importante sublinhar que os suplementos dietéticos nunca devem substituir uma dieta variada e equilibrada, mas sim servir de apoio para garantir que o corpo receba todos os componentes de que necessita para um sistema imunitário ideal.

Vitaminas que seu sistema imunológico precisa

No complexo mundo da saúde humana, as vitaminas desempenham um papel de destaque, especialmente quando se trata de fortalecer e proteger o sistema imunológico. As vitaminas são nutrientes essenciais que o corpo necessita para desempenhar uma variedade de funções vitais, incluindo a defesa contra patógenos. O sistema imunitário, como guardião da nossa saúde, depende de um fornecimento adequado de diversas vitaminas para combater eficazmente os agentes patogénicos invasores e garantir a resistência geral. Nesse contexto, fica clara a importância das vitaminas para o sistema imunológico. A ingestão direcionada destes nutrientes pode ter um impacto significativo na nossa capacidade de prevenir doenças. Vamos examinar mais de perto como certas vitaminas apoiam o sistema imunológico e como contribuem para a nossa saúde.

Vitamina C – O conhecido estimulador imunológico

A vitamina C é um nutriente essencial conhecido por estimular o sistema imunológico. Foi comprovado que a vitamina C contribui para o funcionamento normal do sistema imunológico. Frutas cítricas como laranja, limão e toranja são excelentes fontes de vitamina C. Esta vitamina desempenha um papel crucial na formação dos glóbulos brancos, responsáveis pela defesa contra patógenos. A ingestão adequada de vitamina C pode, portanto, ajudar a evitar gripes e resfriados. Se você tiver problemas para atender às suas necessidades diárias de vitamina C através de uma dieta adequada, você pode usar estes suplementos nutricionais para o seu sistema imunológico:

Vitamina D – A vitamina do sol no inverno

A vitamina D também contribui para o funcionamento normal do sistema imunológico. No inverno, a exposição solar é menor, o que pode levar à deficiência de vitamina D. No entanto, esta vitamina é crucial para o bom funcionamento do sistema imunológico. Para aumentar os níveis de vitamina D, alimentos como peixes gordurosos, ovos e alimentos fortificados devem ser incluídos na dieta. Se necessário, você também pode tomar suplementos nutricionais para o sistema imunológico com vitamina D, já que a vitamina do sol, em particular, é difícil de produzir em quantidades suficientes no inverno. Você deve considerar isso especialmente se mora em regiões com pouca luz solar. Os seguintes suplementos nutricionais para o sistema imunológico podem fornecer vitamina D suficiente:

Vitamina A – Um papel fundamental para o sistema imunológico

A vitamina A, também conhecida como retinol, desempenha um papel crucial no apoio e fortalecimento do sistema imunológico. Esta vitamina solúvel em gordura é responsável por uma variedade de processos biológicos que são essenciais para a defesa contra patógenos. Isso ocorre porque a vitamina A é essencial para a produção e função de várias células do sistema imunológico, incluindo células T, células B e células assassinas naturais. Essas células são cruciais para detectar e combater infecções no corpo. Outra contribuição importante da vitamina A é no suporte das membranas mucosas, que atuam como barreira contra patógenos. Contribui para a produção de mucinas, que desempenham um papel importante na defesa contra vírus e bactérias do trato respiratório e gastrointestinal.

A vitamina A também possui propriedades antioxidantes e desempenha um papel na formação da memória imunológica. Este processo permite que o sistema imunológico se lembre de infecções anteriores e responda de forma mais rápida e eficiente a patógenos recorrentes. Excelentes fontes desta vitamina versátil incluem fígado, gema de ovo e vegetais laranja e amarelos ou os nossos Vitamina A 1500 µg comprimidos de beta-caroteno como um suplemento nutricional para o seu sistema imunológico.

Suplementos dietéticos para o seu sistema imunológico – os complexos vitamínicos

Claro, também oferecemos complexos vitamínicos como suplementos dietéticos para o sistema imunológico, que fornecem várias vitaminas ao mesmo tempo. Gostaríamos de apresentar esses complexos a você aqui.

Complexo Multivitamínico – O milagre vitamínico como suplemento dietético para o sistema imunológico

Este Complexo multivitamínico é um verdadeiro milagre no que diz respeito ao fornecimento de vitaminas e minerais. Porque contém 20 vitaminas e minerais essenciais com alta biodisponibilidade. Estes incluem, por exemplo, vitamina C, zinco, vitamina B6 e B12, bem como vitamina D. Mas ferro, selênio, manganês e cálcio também estão contidos aqui. Com este suplemento nutricional para o seu sistema imunológico você estará completamente cuidado!

Curcuma Forte com cápsulas de curcumina NovaSol

morrem Curcuma Forte com cápsulas de curcumina NovaSol forneça ao seu corpo vitamina C suficiente e vitamina D do sol. Eles também contêm uma forma líquida de curcumina, que, em contraste com o açafrão em pó comum, pode ser processado 185 vezes melhor e mais rápido pelo corpo.

D-Mannose Acute + Cranberry como suplemento dietético para o sistema imunológico

Aqui temos um verdadeiro reforço para o seu sistema imunológico. Porque aquilo D-Manose Agudo + Cranberry Quando dissolvidos em água, não só têm um sabor fantástico, como também contêm uma grande variedade de vitaminas. Estes incluem vitamina C, vitamina D, biotina e vitamina B12. Aliás, a vitamina B12 também contribui para o funcionamento normal do sistema imunológico.

Zinco – O regulador do sistema imunológico

O zinco é um oligoelemento responsável pela função de mais de 300 enzimas no corpo, incluindo aquelas importantes para o sistema imunológico. Legumes, nozes, sementes, grãos integrais e carne são boas fontes de zinco. Uma ingestão equilibrada deste mineral pode ajudar a proteger as células do estresse oxidativo, o que pode otimizar as defesas imunológicas. Aqui temos um suplemento dietético especial feito sob medida para fornecer de maneira ideal ao corpo masculino zinco, vitamina B6 e selênio: Die Cápsulas do Complexo Blue Boost.

Probióticos – Flora intestinal saudável para um sistema imunológico forte

Um sistema imunológico saudável geralmente começa no intestino. Os probióticos, também conhecidos como bactérias boas, promovem uma flora intestinal saudável. Iogurte, kefir, chucrute e outros alimentos fermentados são ricos em probióticos. Uma flora intestinal equilibrada não só apoia a digestão, mas também fortalece o sistema imunológico contra patógenos. Se quiser apoiar a sua flora intestinal com probióticos, podemos recomendar estes suplementos dietéticos:

Alimentos para você passar o inverno com saúde

Além disso, alguns alimentos são conhecidos por fortalecer o sistema imunológico e, assim, ajudá-lo a passar a estação fria de forma saudável. Já mencionamos aqui alguns desses alimentos como frutas cítricas, iogurte, peixes gordurosos ou nozes e sementes. Mas o gengibre também é conhecido pelas suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. O gengibre também pode contribuir para um sistema imunológico saudável. Gostaria de aproveitar os benefícios do gengibre, mas não gosta do sabor? Então experimente o nosso Cápsulas de extrato de gengibre.

O alho também contém alicina. Este é um composto que pode ter propriedades antibacterianas e antivirais e, portanto, é capaz de apoiar o sistema imunológico. Também aqui temos uma solução se não é fã de alho. Porque com o nosso Cápsulas de extrato de alho preto Você obtém o melhor do alho preto - sem cheiros desagradáveis!

Nutrição balanceada e suplementos nutricionais para que seu sistema imunológico passe o inverno saudável

A nutrição adequada no inverno desempenha um papel crucial no fortalecimento do sistema imunológico. Através do fornecimento direcionado de vitamina C, vitamina D, zinco, probióticos e antioxidantes podemos oferecer ao nosso corpo as melhores condições para passar com saúde a estação fria. Uma dieta equilibrada combinada com exercícios regulares, sono suficiente e boas práticas de higiene constituem uma estratégia holística para evitar doenças no inverno. Para garantir que o seu corpo receba nutrientes suficientes, você sempre pode usar nossos suplementos nutricionais de alta qualidade.

Faça seu pedido agora e passe o inverno com saúde!