Los efectos del magnesio en nuestro organismo

Los efectos del magnesio en el metabolismo, el cuerpo y la psique.

Los seres humanos no pueden vivir sin magnesio, ya que el magnesio es el requisito previo para que se produzcan 300 reacciones enzimáticas. El magnesio tiene efectos positivos sobre los huesos, los músculos y el sistema nervioso. El cerebro también se beneficia de los efectos positivos del magnesio. Porque contribuye, entre otras cosas, a un metabolismo energético normal, a una función muscular normal y a una función normal del sistema nervioso y de la psique.

Ingesta y deficiencia de magnesio

Si no hay suficiente magnesio en el cuerpo, esto puede notarse a través de varios síntomas. Pueden producirse calambres dolorosos en las pantorrillas, cansancio, tensión y dolores de cabeza. Una deficiencia de magnesio se desencadena particularmente a menudo cuando el cuerpo necesita más del mineral. Este es el caso cuando estás bajo estrés, por ejemplo. Pero una dieta desequilibrada, el alcohol y los medicamentos también pueden promover una deficiencia de magnesio. Por ello, es importante aportar al organismo la cantidad suficiente de este mineral. El magnesio se encuentra en alimentos como el yogur, la avena, las lentejas y los frutos secos, pero también en las verduras de hoja verde. Sin embargo, el cuerpo solo puede utilizar alrededor del 30% del magnesio que se ingiere a través de los alimentos. Esto también se aplica a las tabletas de magnesio ampliamente utilizadas.

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Los suplementos dietéticos con magnesio, que puede solicitar fácilmente en línea en Magnesium-Quelle.ch, son adecuados para prevenir una deficiencia o tratar una deficiencia existente. Te presentamos nuestros favoritos aquí.

Cloruro de Magnesio del Mar Muerto 1000 g

Este producto se caracteriza por su alta pureza y calidad farmacéutica. Es libre de aditivos y vegano. Los copos son adecuados para preparar una salmuera o un baño. El producto se presenta en una práctica lata resellable. Relájate con uno baño de magnesio mientras repone sus reservas de este mineral.

200 ml Magnesium Fluid - aceite de magnesio Zechstein

Este fluido agradable para la piel contiene aceite de magnesio y agua alpina. Se aplica sobre la piel a través de la cual se absorbe eficazmente el cloruro de magnesio. El fluido es vegano y contiene cloruro de magnesio en la concentración óptima del 27%. Este producto se distingue particularmente por la Suplemento de agua alpina de aceite de magnesio ordinario. Esto hace que el fluido sea más suave y agradable para la piel. Seguimos ofreciendo uno para pieles especialmente sensibles fluido de magnesio sensible que es aún más suave con la piel. Tenga en cuenta que cuando el magnesio se aplica tópicamente a la piel, el cuerpo puede absorber el 100% del magnesio. En el caso de la ingesta oral, en cambio, ésta es sólo del 30%.

Aceite de Magnesio con Aloe Vera Spray 150 ml

El spray vegano aporta al organismo magnesio altamente eficaz y cuida la piel. Es adecuado para aplicación local para aliviar la tensión y es beneficioso para los músculos, ligamentos y tendones. Disfrute de la interacción beneficiosa de magnesio y aloe vera en tu piel

Complejo Magnesio 400 120 Cápsulas

las capsulas contienen una mezcla innovadora de tres tipos diferentes de magnesio que se complementan entre sí. Las cápsulas veganas son fáciles de tomar y no contienen azúcar. Además son libres de lactosa y gluten.

Los efectos del magnesio en el organismo son diversos, es por ello que el magnesio juega un papel fundamental en la salud. ¡Lucha contra la deficiencia de magnesio ahora!