Hierro - mantente fuerte

Solucione fácilmente la deficiencia de hierro

El hierro como suplemento dietético

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Un oligoelemento vital

El hierro es el oligoelemento más común en el cuerpo humano. Los oligoelementos son sustancias que solo se pueden encontrar en pequeñas cantidades en relación a la concentración total en el organismo humano. El hierro juega un papel clave en el transporte de oxígeno a través del pigmento rojo de la sangre, la hemoglobina. Una serie de alimentos contienen hierro de forma natural. La mayor proporción se encuentra en alimentos de origen animal, especialmente en despojos como el hígado. Además, el salvado de avena y los copos de avena, la linaza, el sésamo, las semillas de calabaza y las legumbres contienen el oligoelemento.

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Nuestros productos de hierro: sus ventajas:

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Complejos minerales contra la deficiencia de hierro
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Quelado = tolerable y fácilmente biodisponible
Sinérgico con la vitamina C
Calidad premium probada por un instituto alemán
La vitamina C apoya la utilización del hierro
Vegano, sin lactosa, sin gluten, sin azúcar

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requerimiento de hierro

Se requiere alrededor de 1 mg de hierro por día. Debido a la menor absorción del hierro presente en los alimentos, se recomienda consumir diariamente 10-15 mg del oligoelemento. Para mujeres embarazadas y lactantes, las recomendaciones oscilan entre 20 y 30 mg por día. En niños, se asume un valor de requerimiento de ingesta de 8 mg a 10 mg por día. También se debe tener en cuenta que las mujeres tienen mayores pérdidas de hierro debido al sangrado menstrual. Por lo tanto, dependiendo de su situación de vida, también tienen que tomar más hierro. Varias otras enfermedades y trastornos individuales pueden impedir aún más la absorción de hierro en el cuerpo o conducir a una mayor pérdida y, por lo tanto, a mayores necesidades de hierro.

La atención se centra aquí en la inflamación crónica, los trastornos funcionales de los riñones, la enfermedad de Crohn y otras enfermedades intestinales inflamatorias crónicas, así como la enfermedad celíaca. Algunos tipos de cáncer también pueden conducir a niveles reducidos de hierro. Los niveles excesivos de hierro pueden manifestarse en diarrea, náuseas e indigestión, entre otras cosas. En este contexto, también se debe considerar un raro trastorno hereditario de la utilización del hierro. Cualquiera que padezca hemocromatosis absorbe demasiado hierro a través de los intestinos. El exceso de oligoelemento luego se acumula en varios órganos.

Determinación del nivel de hierro en el cuerpo humano.

El hierro se almacena en diferentes lugares del cuerpo. Por lo tanto, el valor del hierro se mide en cuatro partes diferentes del cuerpo. El llamado valor de Hb muestra la cantidad de hemoglobina, este es el pigmento rojo de la sangre, en la sangre. Los niveles de hemoglobina caen cuando se agotan las reservas de hierro. El segundo valor es el llamado valor de ferritina sérica. Se trata de la tienda de hierro real. Este valor ya se indica cuando los almacenes de hierro comienzan a vaciarse.

Dado que la inflamación tiene un impacto en la utilización de hierro en el cuerpo humano, la proteína C reactiva también debe medirse al determinar el valor de hierro. En caso de inflamación, el hierro ya no puede escapar de las reservas de hierro. El cuarto valor es el valor de saturación de transferrina. El punto aquí es en qué porcentaje los transportadores en la sangre están cargados de hierro. El valor de saturación disminuye con una deficiencia de hierro y no está influenciado por la inflamación.

Las funciones del hierro en el cuerpo humano.

El oligoelemento hierro está involucrado en la formación celular y la respiración celular. Tomamos oxígeno a través de los pulmones. Con la ayuda del oligoelemento, el oxígeno de los glóbulos rojos se acopla al pigmento rojo de la sangre, la hemoglobina. Con el flujo de sangre, el oxígeno se puede distribuir por todo el cuerpo. Las células utilizan el hierro para generar energía. Este proceso es particularmente intenso en los músculos.

Hay una hemoglobina muscular especial. Se llama mioglobina y se une al oligoelemento incluso más eficazmente que el resto de la hemoglobina. La formación del pigmento rojo de la sangre, la hemoglobina, depende del hierro. En general, el oligoelemento está ligado a muchas funciones esenciales en el organismo humano. Nuestro bienestar y nuestro rendimiento dependen de este oligoelemento.

La vitamina C apoya la absorción de hierro en el cuerpo humano. Por otro lado, otras sustancias como el calcio, el ácido oxálico de las espinacas o el ruibarbo, la fibra, ciertas sustancias del café y el té negro y el ácido fítico contenido en las legumbres y cereales inhiben la absorción del oligoelemento. Debido a estos obstáculos en la absorción de hierro, las personas solo absorben alrededor del 10-15% del valor absoluto del oligoelemento contenido en los alimentos correspondientes con su dieta.

funciones y efectos

El oligoelemento está involucrado en las siguientes funciones:

usa hierro

para la formación normal de glóbulos rojos y hemoglobina,
a la función cognitiva normal,
a un metabolismo energético normal,
al transporte normal de oxígeno en el cuerpo,
a una función normal del sistema inmunológico,
para reducir el cansancio y la fatiga,
para el normal desarrollo cognitivo de los niños

Además, el hierro tiene una función en la división celular.

síntomas de deficiencia de hierro

Las dietas específicas, como las veganas y vegetarianas, pueden causar una deficiencia de hierro. Las mujeres embarazadas y los niños en crecimiento pueden tener mayores necesidades de hierro. La deficiencia de hierro generalmente se expresa de manera inespecífica con cansancio, agotamiento, temperatura corporal reducida y susceptibilidad a las infecciones. Una deficiencia intensa de hierro se conoce como anemia o anemia por deficiencia de hierro.

Una posible deficiencia de hierro a menudo no se descubre hasta tarde porque los síntomas son inicialmente muy inespecíficos. Esto también significa que las reservas de hierro a menudo están completamente vacías en este punto. Después de eso, puede llevar algún tiempo volver a llenarlos. Por lo tanto, la prevención puede ser un tema importante cuando se trata de la deficiencia de hierro.

Productos de alta calidad

Tenemos varios productos de hierro listos para ti. El oligoelemento se combina con sensatez con otros valiosos micronutrientes.

Cápsulas de hierro y vitamina C

La vitamina C y el hierro trabajan juntos sinérgicamente. La vitamina C promueve la absorción de hierro en el cuerpo humano. Aquí encontrará valiosa vitamina C de la cereza acerola y amla. El hierro se obtiene para esta preparación de la planta de curry rica en hierro. Esto significa que todos los ingredientes de este producto provienen de fuentes vegetales, que se combinan en una formulación de producto única e innovadora. La calidad superior es confirmada regularmente por un renombrado instituto de pruebas alemán.

La vitamina C tiene las siguientes funciones, entre otras:

Aumenta la absorción de hierro.

lleva vitamina C

contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de los vasos sanguíneos, huesos, encías, piel, dientes y función del cartílago.
contribuir al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
contribuye a un metabolismo productor de energía normal.
contribuir a la función mental normal.
ayudar a proteger las células del estrés oxidativo.
contribuir a la reducción del cansancio y la fatiga.

hierro quelado

El hierro en forma quelada es particularmente fácil de utilizar y tolerar para el organismo humano. La absorción del oligoelemento también está respaldada en este producto por la vitamina C de la cereza acerola.

Hierro con vitamina C de acerola directamente

El hierro se procesa en este producto con la vitamina C de la cereza acerola en una formulación particularmente práctica e inocua para el estómago en forma de gránulos en barra directa. Esto significa que el producto vegano se puede consumir fácilmente en cualquier momento y en cualquier lugar. Los gránulos tienen un sabor afrutado y delicioso como las grosellas.

Complejo mineral de hierro de trigo sarraceno

Este producto de alta calidad combina el valioso oligoelemento hierro con otros oligoelementos como el cromo y el molibdeno. La vitamina C añadida, que proviene del trigo sarraceno, mejora la absorción de hierro en el cuerpo. El producto se compone 100% de polvo de germen de trigo sarraceno. Por lo tanto, ofrece una forma particularmente natural y de alta calidad de abastecerse de hierro y otros oligoelementos. El germen de una planta es particularmente valioso porque es muy rico en sustancias vitales. Este es también el caso del trigo sarraceno.

El molibdeno contribuye al metabolismo normal de los aminoácidos que contienen azufre.
El cromo contribuye al metabolismo normal de macronutrientes y al mantenimiento de niveles normales de azúcar en la sangre.