Proteína
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Proteína como suplemento alimentar para atletas - qualidade é tudo!
Whey, soja ou ervilha - há muitas opiniões sobre qual proteína é melhor para quem. Acreditamos que todos devem comprar a proteína em pó em que acreditam. Nós garantimos que a qualidade está certa. Mas o que isso realmente significa para a proteína em pó: a qualidade está certa?
As proteínas são essenciais para a construção muscular porque fornecem os aminoácidos que você precisa no pós-treino. Por outro lado, isso significa: proteína em pó consiste em proteína e nada mais. 100% proteína pura, sem açúcar, sem gordura - essa é a melhor qualidade.
As proteínas são compostas de aminoácidos, e quais aminoácidos estão contidos no pó e em que proporção depende do que a proteína foi derivada.
Proteína da mais alta pureza
A proteína de soro de leite, na proteína de soro de leite alemã, é particularmente comum como proteína em pó. Porque esta proteína em pó é considerada de fácil digestão e muito equilibrada em termos nutricionais. Na maioria dos casos, no entanto, a proteína em pó não é proteína pura isolada do soro de leite. Os vários fabricantes reúnem a preparação a partir de proteína de soro de leite, isolado de proteína de soro de leite e peptídeos. Os peptídeos são obtidos a partir do soro hidrolisado. Para obter uma mistura equilibrada de todos os aminoácidos necessários, os aminoácidos de cadeia ramificada BCAA são frequentemente adicionados.
Isto é por exemplo em Gold Standard da Optimum Nutrition assim. Aliás, se é um concentrado de proteína ou um isolado de proteína faz a diferença: o pó de proteína de soro de leite (concentrado) geralmente tem um teor de proteína de 80%. O isolado de proteína de soro de leite, por outro lado, contém 90% de proteína. Se os fabricantes misturam isolado no pó de proteína, o teor de proteína (em porcentagem) no produto é aumentado. Aliás, todos os produtos da nossa gama contêm 19 a 25 gramas de proteína pura por porção.
Blend Protein: Mais do que uma fonte de proteína
A proteína vegetal é inferior à proteína de origem animal? Às vezes, as discussões sobre a melhor proteína dão essa impressão. Mas no final, todos os pós de proteína são apenas aminoácidos em diferentes composições. E porque deve ter uma alimentação equilibrada e variada, também temos na nossa gama misturas de proteínas. As chamadas misturas consistem em proteínas que foram extraídas de várias fontes. A proteína em pó vegana é
exclusivamente sobre proteínas vegetais. Para construir músculos, esses pós de proteína vegana são tão bons ou ruins quanto as alternativas de proteína animal. Para os veganos, no entanto, eles são muito mais valiosos! Porque é claro que você não quer prescindir de um corpo bonito com músculos bem definidos, mas apenas alimentos de origem animal. Os fabricantes de pós de proteína à base de plantas costumam fazer ainda mais: dispensam todos os aditivos artificiais. Sabores, adoçantes e outros aditivos não estão disponíveis em fabricantes como MyProtein. Em vez disso, há Mistura proteica vegana de MyProtein feito de proteína 100% pura, obtida de feijão e ervilha.
Sementes de cânhamo e bagas de goji: ainda mais proteína à base de plantas
Enquanto as misturas veganas da MyProtein são feitas de leguminosas (que são consideradas plantas com muito alto teor de proteína), o fabricante alemão Sunwarrior também usa outras fontes de proteína à base de plantas. Além de ervilhas, ervilhas, sementes de cânhamo e bagas de goji, arroz, quinoa e amaranto podem fornecer a proteína para os vários pós de proteína. Portanto, trata-se realmente de misturas aqui, porque plantas muito diferentes são processadas. Sunwarrior oferece qualidade orgânica certificada em vários sabores, não utiliza soja e garante uma proporção equilibrada dos aminoácidos que contém. Por exemplo o nosso Sunwarrior – Classic Protein Powder ORGÂNICO.
Se uma mistura de proteínas ou uma proteína isolada, de variedade única, proteína vegana em pó ou, melhor, proteínas de origem animal são eficazes, está aberto ao debate. O que definitivamente não discutimos é a qualidade. Os pós de proteína reunidos em nossa linha oferecem a alta qualidade que você espera de nós.
As proteínas são um complemento útil para a dieta
Em particular, os atletas que seguem uma dieta vegana têm problemas para obter a quantidade diária recomendada de proteína. Proteínas em pó podem ser uma adição útil à sua dieta. Normalmente, a proteína é misturada com água ou outro líquido e consumida na quantidade especificada pelo fabricante. No entanto, alguns produtos também são excelentes para cozinhar e assar, por exemplo, para substituir os ovos nas receitas. No entanto, você deve certificar-se ao comprar que o sabor está correto ou que é um produto neutro sem aroma.
Por que proteína em pó?
As proteínas são compostas de aminoácidos, e estes são os blocos de construção a partir dos quais o corpo produz novas células. As proteínas são, portanto, essenciais para construir e manter a massa muscular e para manter os ossos normais. Então, que melhor maneira de consumir pós-treino do que uma mistura de proteínas!
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