Estimular o metabolismo – é assim que funciona

Estimular o metabolismo – é assim que funciona

Um metabolismo saudável melhora sua qualidade de vida e permite regular seu peso naturalmente. Aqui você pode descobrir como você pode estimular o seu metabolismo.

É assim que nosso metabolismo funciona

O termo genérico "metabolismo" ou metabolismo inclui todos os processos biológicos e químicos nas células do corpo. Os subprocessos do metabolismo são o metabolismo da glicose, proteínas e gorduras. Se todos esses processos em seu corpo acontecerem de forma rápida e fácil, será mais fácil para você perder peso. A digestão é apenas o estágio preliminar do metabolismo.

Estimular o metabolismo – você deve prestar atenção nisso

Se você deseja estimular seu metabolismo, considere algumas coisas. Isso inclui beber muita água ou bebidas sem açúcar. Isso ajuda a sua digestão. Tente beber 2,7 litros de água diariamente, dos quais 1,5 litros por meio de bebidas. Você pode obter o resto de alimentos ricos em água. Quanto às bebidas, recomenda-se beber água fria. Porque o corpo usa energia para aumentar a temperatura da água, o que aumenta sua taxa metabólica basal. Beber um copo de água meia hora antes de comer irá ajudá-lo a se sentir satisfeito. Então você está com menos fome e come menos comida. Isso reduz a ingestão de calorias.

Aproveite também o efeito térmico dos alimentos. Você pode aumentar seu metabolismo comendo alimentos condimentados e ricos em proteínas. Porque seu corpo precisa investir muita energia para digerir proteínas. Além disso, as proteínas são muito saciantes e neutralizam um efeito ioiô ao perder peso. Alimentos picantes, por outro lado, fazem com que seu corpo produza calor. Também queima calorias e ajuda a aumentar o seu metabolismo.

O exercício regular também pode estimular o seu metabolismo. Faça 30 a 60 minutos de exercício todos os dias. Porque quando você perde peso, você não apenas perde gordura, mas muitas vezes também massa muscular. Você pode neutralizar a perda de massa muscular com exercícios e uma dieta rica em proteínas. O acúmulo de massa muscular é particularmente eficaz para aumentar o metabolismo. Músculo queima mais calorias do que gordura. O treinamento especial HIIT é muito eficaz na perda de peso porque o efeito pós-queima é particularmente alto. No entanto, qualquer tipo de exercício ajuda. Por exemplo, é aconselhável trabalhar ocasionalmente em pé em vez de sentado, ou integrar caminhadas na vida cotidiana.

Estimule o metabolismo com Magnesium-Quelle.ch

Para apoiá-lo, Magnesium-Quelle.ch oferece vários produtos da categoria "Perda de peso e metabolismo". Aqui apresentamos alguns dos nossos favoritos.

Fit Burner – cápsulas complexas de substâncias vitais

Estas cápsulas fornecem ao seu corpo vitaminas e oligoelementos selecionados. Eles são enriquecidos com uma mistura exclusiva de extratos vegetais de alta qualidade de chá verde, café verde e guaraná. O cromo que contém ajuda a manter os níveis normais de açúcar no sangue. Além disso, a niacina, bem como a vitamina B2 e a vitamina B6, contribuem para um metabolismo normal de produção de energia. Além disso, os nutrientes que contém contribuem para um metabolismo normal dos ácidos gordos, macronutrientes e hidratos de carbono.

L-carnitina - cápsulas de complexo de substância vital

As cápsulas consistem em ingredientes 100% naturais e fornecem ao seu corpo L-carnitina, bem como cromo e selênio. O cromo ajuda a manter os níveis normais de açúcar no sangue. O selênio que contém contribui para a função normal da tireóide.

Cápsulas de Metabolismo

Uma tireóide saudável é importante para um metabolismo rápido. O iodo é um oligoelemento essencial porque contribui para a produção normal das hormonas da tiróide e para a função normal da tiróide. Apenas duas cápsulas deste produto cobrem sua necessidade diária de iodo e, além disso, fornecer extratos de artemísia, bem como pimenta de Caiena, gengibre e canela.

Citrato base com vitamina D3 e K2

Para que você possa estimular seu metabolismo, você deve ir a um equilíbrio ácido-base normal respeitar, pensar muito. Nosso citrato de base o apoia como parte de um tratamento de base. Porque contém os minerais básicos cálcio, magnésio e potássio, bem como o pó de limão. Entre outras coisas, promove o funcionamento normal do sistema nervoso, a coagulação do sangue e os músculos.

Conclusão

Um metabolismo saudável é a base do seu bem-estar e do seu sucesso na perda de peso. Com os produtos da Magnesium-Quelle.ch, você pode fornecer ao seu corpo de forma ideal os oligoelementos, vitaminas e minerais necessários.

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