salud mental

Nuestro propio bienestar y salud son nuestras posesiones más preciadas. No se puede comprar con dinero ni con oro. Pero con demasiada frecuencia olvidamos el valor de estos bienes en el curso del ritmo acelerado de nuestra vida cotidiana. Este estrés permanente en particular puede tener un impacto grave y a largo plazo en nuestro organismo. Al final, no importa si tenemos éxito en el estrés. De nada nos sirve el éxito si nos enferma.

Por qué la salud mental es tan importante

La Organización Mundial de la Salud (OMS) informa periódicamente sobre el bienestar de la población. Según sus declaraciones, el estrés y sus consecuencias para la salud mental se consideran uno de los mayores peligros de este siglo. El bienestar mental no solo tiene un impacto masivo en nuestra psique. El bienestar físico también se ve gravemente afectado. Todas las áreas de la vida y, por lo tanto, la calidad de vida del individuo se ven significativamente afectadas.

Mejorar la salud mental - 3 medidas efectivas

1. Atención plena:

Con ejercicios específicos de atención plena, se puede entrenar la percepción consciente y la experiencia. Con la ayuda de varios ejercicios de relajación, es posible reflexionar conscientemente sobre uno mismo. Esto incluye, por ejemplo, la meditación o técnicas muy sencillas como la escritura. También puede reducir la cavilación constante, lo que también asegura la relajación.

2do movimiento:

No importa si se trata de una caminata corta, un extenso programa de acondicionamiento físico o incluso un trote regular: el ejercicio es bueno para el cuerpo y la mente. Aún mejor si esto se hace al aire libre. El ejercicio suficiente aumenta el número y la actividad de las células de defensa del cuerpo. El sistema inmunológico se fortalece. También pone en marcha el sistema cardiovascular, te hace feliz y ayuda a quemar grasa. Además, el ejercicio puede reducir las propias hormonas del estrés del cuerpo y, por lo tanto, también contribuir a la salud mental. Un cuerpo sano y una mente sana suelen ir de la mano.

3. Nutrición:

La dieta, sin duda, juega un papel importante cuando se trata de la salud física. Pero no solo eso, la salud mental también se beneficia de una alimentación equilibrada y saludable. Cuerpo y mente deben estar en armonía para que nos sintamos bien. Varias vitaminas y minerales son necesarios para esto. Las vitaminas D y B son de particular importancia.

Magnesium-Quelle.ch apoya la memoria y los nervios

La salud mental y especialmente los déficits en esta área pueden afectar rápidamente la memoria y los nervios. Como resultado, nos irritamos, reaccionamos exageradamente o nos ponemos particularmente rápidos y fáciles. Las consecuencias también pueden afectar al sueño, provocando que tengamos problemas para dormir. Todos estos síntomas afectan el rendimiento de la memoria y la capacidad de concentración. Con nuestros productos de alta calidad puedes prevenir la falta de ciertos nutrientes. Fortalece tu cuerpo y tu mente restableciendo un equilibrio saludable de forma totalmente natural.

Roseroot (Rhodiola rosea) con cápsulas de extracto de acerola

Todos los ingredientes de las cápsulas se combinan de manera óptima entre sí. Así que contiene 400 mg de raíz de rosa pura y extracto de acerola de alta calidad. Estos ingredientes son ricos en vitamina C, que contribuye al funcionamiento mental normal. El producto puramente natural proviene de la producción alemana y, por supuesto, está libre de cualquier ingeniería genética. Debido al alto contenido de vitamina C, las cápsulas también ayudan a reducir el cansancio y la fatiga. También apoyan las funciones normales del sistema nervioso, el metabolismo normal y protegen las células del estrés oxidativo. Se debe tomar una cápsula al día unos 30 minutos antes de una comida.

NADH PANMOL 100 con cápsulas de ginseng

La fórmula única y patentada ha sido investigada científicamente y, además de ser 100% natural, ofrece una amplia gama de ventajas. Esto asegura que el 100 % de NADH realmente llegue a su cuerpo. NADH PANMOL 100 convence como Producto de primera calidad 100% natural no solo estrellas y aspirantes a estrellas. Déjanos convencerte a ti también.

Cápsulas complejas de equilibrio de estrés

También nuestro Cápsulas complejas de equilibrio de estrés pertenecen a la categoría «memoria y nervios». Porque tienen 23 nutrientes naturales y son ricas en magnesio, hierro, vitaminas B y C y muchos otros ingredientes. Gracias a sus ingredientes, el complejo único contribuye, entre otras cosas, al funcionamiento normal del sistema nervioso y al funcionamiento psicológico normal. Las cápsulas también contribuyen al rendimiento cognitivo normal. La vitamina B2 contenida ayuda a mantener una visión normal. El selenio, por otro lado, ayuda a proteger las células del estrés oxidativo. Se recomienda una cápsula con suficiente líquido como dosis diaria.

Cápsulas veganas de complejo de vitamina B

Ganó de brotes de trigo sarraceno natural, las cápsulas veganas del complejo de vitamina B contienen todo el espectro de vitaminas B. Gracias a la combinación óptima, se ofrecen una gran cantidad de ventajas diferentes. La vitamina B1 que contiene contribuye al metabolismo productor de energía normal, a la función mental normal y a la función cardíaca normal. Mientras tanto, la vitamina B2 apoya el funcionamiento normal del sistema nervioso, la visión normal y el mantenimiento normal de los glóbulos rojos. La reducción del cansancio y la fatiga está respaldada por la vitamina B3, mientras que la vitamina B5 contribuye, entre otras cosas, a las funciones mentales normales. Recomendamos tomar una cápsula dos veces al día con suficiente agua.

Mejorando la salud mental – para una mejor calidad de vida

La salud mental es esencial para el organismo humano. Asegura bienestar y una mejor calidad de vida. Si hay recortes en la salud mental, a veces son posibles enfermedades secundarias muy graves. Los efectos psicológicos así como el sufrimiento físico son concebibles. Para protegerse, es imperativo no descuidar su propia salud mental. Ya sea a través de suficiente ejercicio, más atención plena o una dieta equilibrada. Este último y, por lo tanto, también la salud mental se pueden apoyar de manera óptima con varios productos de Magnesium-Quelle.ch. Ordene suplementos nutricionales seleccionados hoy.