Estimular el metabolismo: así es como funciona

Así funciona nuestro metabolismo

El término genérico "metabolismo" o metabolismo incluye todos los procesos biológicos y químicos en las células del cuerpo. Los subprocesos del metabolismo son el metabolismo de la glucosa, las proteínas y las grasas. Si todos estos procesos en su cuerpo suceden rápida y fácilmente, le será más fácil perder peso. La digestión es sólo la etapa preliminar del metabolismo.

Estimular el metabolismo: debes prestar atención a eso

Si desea estimular su metabolismo, debe considerar algunas cosas. Esto incluye beber mucha agua o bebidas sin azúcar. Esto apoya su digestión. Procura beber 2,7 litros de agua al día, de los cuales 1,5 litros a través de bebidas. Puede obtener el resto de alimentos ricos en agua. En cuanto a las bebidas, se recomienda beber agua fría. Porque el cuerpo usa energía para aumentar la temperatura del agua, lo que aumenta su tasa metabólica basal. Beber un vaso de agua media hora antes de comer te ayudará a sentirte lleno. Entonces tienes menos hambre y comes menos comida. Esto reduce la ingesta de calorías.

Aprovecha también el efecto térmico de los alimentos. Puede aumentar su metabolismo comiendo alimentos picantes y ricos en proteínas. Porque tu cuerpo tiene que invertir mucha energía para digerir las proteínas. Además, las proteínas son muy saciantes y contrarrestan el efecto yo-yo a la hora de adelgazar. La comida picante, por otro lado, hace que tu cuerpo produzca calor. También quema calorías y ayuda a acelerar el metabolismo.

El ejercicio regular también puede estimular su metabolismo. Haz de 30 a 60 minutos de ejercicio todos los días. Porque cuando pierdes peso, no solo pierdes grasa, sino también masa muscular. Puedes contrarrestar la pérdida de masa muscular con ejercicio y una dieta rica en proteínas. La acumulación de masa muscular es particularmente eficaz para impulsar el metabolismo. El músculo quema más calorías que la grasa. El entrenamiento especial HIIT es muy efectivo para perder peso porque el efecto afterburn es particularmente alto. Sin embargo, cualquier tipo de ejercicio ayuda. Por ejemplo, es recomendable trabajar ocasionalmente de pie en lugar de sentado, o integrar los paseos en la vida cotidiana.

Estimular el metabolismo con Magnesium-Quelle.ch

Para apoyarle, Magnesium-Quelle.ch le ofrece una serie de productos de la categoría "Pérdida de peso y metabolismo". Aquí te presentamos algunos de nuestros favoritos.

Fit Burner – cápsulas de complejo de sustancias vitales

Estas cápsulas le brindan a su cuerpo vitaminas y oligoelementos seleccionados. Están enriquecidos con una mezcla exclusiva de extractos de plantas de alta calidad de té verde, café verde y guaraná. El cromo que contiene ayuda a mantener los niveles normales de azúcar en la sangre. Además, la niacina, así como la vitamina B2 y la vitamina B6 contribuyen a un metabolismo energético normal. Además, los nutrientes que contiene contribuyen a un metabolismo normal de ácidos grasos, macronutrientes y carbohidratos.

L-carnitina - cápsulas de complejo de sustancias vitales

Las cápsulas se componen de ingredientes 100% naturales y aportan a tu cuerpo L-carnitina así como cromo y selenio. El cromo ayuda a mantener los niveles normales de azúcar en la sangre. El selenio que contiene contribuye al funcionamiento normal de la tiroides.

Cápsulas de Metabolism Kick

Una tiroides sana es importante para un metabolismo rápido. El yodo es un oligoelemento esencial porque contribuye a la producción normal de hormonas tiroideas y al funcionamiento normal de la tiroides. Solamente dos cápsulas de este producto cubren tu requerimiento diario de yodo y, además, le proporcionará extractos de artemisa, así como cayena, jengibre y canela.

Citrato base con vitamina D3 y K2

Para que puedas estimular tu metabolismo, debes acudir a uno equilibrio ácido-base normal respeto, pensar muy bien de. Nuestro citrato base te apoya como parte de un tratamiento base. Porque contiene los minerales básicos calcio, magnesio y potasio además de limón en polvo. Entre otras cosas, promueve el funcionamiento normal del sistema nervioso, la coagulación de la sangre y los músculos.

Conclusión

Un metabolismo saludable es la base de su bienestar y de su éxito en la pérdida de peso. Con los productos de Magnesium-Quelle.ch puede suministrar a su cuerpo de manera óptima los oligoelementos, vitaminas y minerales necesarios.