saúde mental

Nosso próprio bem-estar e saúde são nossos bens mais preciosos. Não pode ser comprado com dinheiro ou ouro. Mas muitas vezes esquecemos o valor desses bens no decorrer do ritmo acelerado de nossa vida cotidiana. Este estresse permanente, em particular, pode ter um impacto sério e de longo prazo em nosso organismo. No final, não importa se somos bem sucedidos no estresse. O sucesso não nos serve se nos deixa doentes.

Por que a saúde mental é tão importante

A Organização Mundial da Saúde (OMS) informa regularmente sobre o bem-estar da população. De acordo com suas declarações, o estresse e suas consequências para a saúde mental são considerados um dos maiores perigos deste século. O bem-estar mental não tem apenas um enorme impacto em nossa psique. O bem-estar físico também é severamente afetado. Todas as áreas da vida e, portanto, a qualidade de vida do indivíduo são afetadas significativamente.

Melhorar a saúde mental - 3 medidas eficazes

1. Atenção plena:

Com exercícios de atenção plena direcionados, a percepção e a experiência conscientes podem ser treinadas. Com a ajuda de vários exercícios de relaxamento, é possível refletir conscientemente sobre si mesmo. Isso inclui, por exemplo, meditação ou técnicas muito simples, como escrever. Você também pode reduzir a ninhada constante, o que também garante relaxamento.

2º movimento:

Não importa se é uma caminhada curta, um extenso programa de condicionamento físico ou até mesmo uma corrida regular - o exercício é bom para o corpo e a mente. Melhor ainda se isso for feito ao ar livre. O exercício suficiente aumenta o número e a atividade das células de defesa do corpo. O sistema imunológico é fortalecido. Também estimula o sistema cardiovascular, faz você feliz e ajuda a queimar gordura. Além disso, o exercício pode reduzir os hormônios do estresse do próprio corpo e, assim, também contribuir para a saúde mental. Um corpo saudável e uma mente saudável geralmente andam de mãos dadas.

3. Nutrição:

A dieta, sem dúvida, desempenha um papel importante quando se trata de saúde física. Mas não é só isso, a saúde mental também se beneficia de uma alimentação equilibrada e saudável. Corpo e mente devem estar em harmonia para nos sentirmos bem. Várias vitaminas e minerais são necessários para isso. Vitamina D e B são de particular importância.

Magnesium-Quelle.ch suporta memória e nervos

A saúde mental e especialmente os déficits nessa área podem afetar rapidamente a memória e os nervos. Como resultado, somos particularmente fáceis e rapidamente irritáveis, reagimos exageradamente ou tensos. As consequências também podem afetar o sono, fazendo com que tenhamos problemas para dormir. Todos esses sintomas afetam o desempenho da memória e a capacidade de concentração. Com nossos produtos de alta qualidade, você pode evitar a falta de certos nutrientes. Fortaleça seu corpo e mente, restaurando um equilíbrio saudável de maneira completamente natural.

Roseroot (Rhodiola rosea) com cápsulas de extrato de acerola

Todos os ingredientes das cápsulas são perfeitamente combinados entre si. Então contenha 400 mg de raiz de rosa pura e extrato de acerola de alta qualidade. Estes ingredientes são ricos em vitamina C, que contribui para o normal funcionamento mental. O produto puramente natural vem da produção alemã e é, obviamente, livre de qualquer engenharia genética. Devido ao alto teor de vitamina C, as cápsulas também ajudam a reduzir o cansaço e a fadiga. Eles também suportam as funções normais do sistema nervoso, o metabolismo normal e protegem as células do estresse oxidativo. Uma cápsula deve ser tomada diariamente cerca de 30 minutos antes de uma refeição.

NADH PANMOL 100 com cápsulas de ginseng

A fórmula única e patenteada foi cientificamente pesquisada e, além de ser 100% natural, oferece uma ampla gama de vantagens. Isso garante que 100% de NADH realmente chegue ao seu corpo. NADH PANMOL 100 convence como Produto premium 100% natural não apenas estrelas e estrelinhas. Deixe-nos convencê-lo também.

Cápsulas Complexas de Equilíbrio de Estresse

Também nosso Cápsulas Complexas de Equilíbrio de Estresse pertencem à categoria «memória e nervos». Porque possuem 23 nutrientes naturais e são ricos em magnésio, ferro, vitaminas B e C e muitos outros ingredientes. Graças aos seus ingredientes, o complexo único contribui, entre outras coisas, para o normal funcionamento do sistema nervoso e para o normal funcionamento psicológico. As cápsulas também contribuem para o desempenho cognitivo normal. A vitamina B2 contida ajuda a manter a visão normal. O selênio, por outro lado, ajuda a proteger as células do estresse oxidativo. Recomenda-se uma cápsula com líquido suficiente como dose diária.

Cápsulas veganas de complexo de vitamina B

ganho de brotos de trigo sarraceno naturais, as cápsulas veganas do complexo de vitamina B contêm todo o espectro de vitaminas B. Graças à combinação ideal, um grande número de vantagens diferentes são oferecidos. A vitamina B1 que contém contribui para o normal metabolismo produtor de energia, normal função mental e normal função cardíaca. Entretanto, a vitamina B2 apoia o funcionamento normal do sistema nervoso, a visão normal e a manutenção normal dos glóbulos vermelhos. A redução do cansaço e da fadiga é suportada pela vitamina B3, enquanto a vitamina B5 contribui para as funções mentais normais, entre outras coisas. Recomendamos tomar uma cápsula duas vezes ao dia com água suficiente.

Melhorar a saúde mental – para uma melhor qualidade de vida

A saúde mental é essencial para o organismo humano. Garante bem-estar e uma melhor qualidade de vida. Se houver cortes na saúde mental, às vezes são possíveis doenças secundárias muito graves. Efeitos psicológicos, bem como sofrimento físico, são concebíveis. Para se proteger, é imperativo não negligenciar sua própria saúde mental. Seja através de exercícios suficientes, mais atenção plena ou uma dieta equilibrada. Este último e, portanto, também a saúde mental podem ser otimamente suportados com vários produtos da Magnesium-Quelle.ch. Encomende suplementos nutricionais selecionados hoje.