Cela rendra votre fête de Noël plus saine

Quand on pense aux fêtes de Noël, la nourriture et les boissons décadentes viennent inévitablement à l'esprit. Et s'il existait un moyen de passer un Noël sain sans sacrifier la saveur ? Dans cet article, nous voulons vous donner quelques conseils utiles qui feront exactement cela. Notre objectif est de vous montrer à quel point une fête de Noël saine peut être facile. Dans ce qui suit, nous vous présenterons quelques-uns qui conviennent Cadeaux de Noël sur ce sujet.

Conseils pour un repas de Noël plus sain

Quand il s'agit d'un repas de Noël sain, la devise est : profiter d'un repas équilibré sans rien sacrifier ! Il est préférable de planifier à l'avance et de faire le plein d'autres options de restauration et de boissons pour vous assurer de ne rien manquer. Un Noël sain est facile à réaliser lorsque vous intégrez des ingrédients sains à votre menu classique.

Essayez de réduire autant que possible la quantité de sucre et de graisses malsaines sans sacrifier la saveur. Par exemple, au lieu de beurre, de crème et de saindoux, utilisez des alternatives saines comme l'huile d'olive et l'huile d'avocat. Au lieu de biscuits et de gâteaux, les fruits et autres collations saines sont une délicieuse gâterie entre les repas. Ce n'est pas pour rien que les mandarines sont aussi très appréciées pendant la période de Noël !

Une grande épice pour la saveur typique de cette saison des fêtes est la cannelle. Heureusement, il présente de nombreux avantages pour la santé : il peut aider à réguler la glycémie, ce qui en fait un bon choix pour les personnes atteintes de diabète ou de prédiabète. De plus, cela peut aider pour améliorer le taux de cholestérol et réduire l'inflammation dans tout le corps.

Un ajout tout aussi sain à votre célébration de Noël est gingembre. Le gingembre peut aider notre corps à réduire l'inflammation, à améliorer la digestion et à soulager la douleur. Il a également été démontré qu'il stimule le système immunitaire pour combattre les infections. Ainsi, il aide à rester en bonne santé pendant les vacances de la saison froide.

Exercice et soulagement du stress pendant les vacances

La période des fêtes de Noël peut vite devenir la période la plus stressante de l'année : des déplacements avec beaucoup de circulation, un programme de vacances chargé avec des visites familiales obligatoires qui malheureusement ne vont pas toujours de pair.

Le stress des vacances peut être surmonté avec une activité physique. Assurez-vous donc de passer du temps à l'extérieur pour une fête de Noël saine. Les promenades en groupe ou les terrains de jogging familial du matin avant le brunch vous mettent de bonne humeur et vous maintiennent en forme. Dans de bonnes conditions d'enneigement, les promenades en traîneau et les randonnées hivernales à travers la forêt sont très amusantes. Le mauvais temps peut également être utilisé en faisant une séance de yoga ensemble ou en faisant des mouvements mentaux sous forme d'exercices de médiation et de pleine conscience. De cette façon, vous pouvez passer votre fête de Noël en bonne santé avec moins de stress et de meilleure humeur.

Cadeaux de Noël de Magnesium-Quelle.ch

Magnésium-Quelle.ch propose les bons cadeaux pour un Noël sain. Si la nourriture et les boissons sont un peu plus copieuses, nos produits peuvent être utilisés pour Foie & Digestion aider.

Gélules du complexe vital du foie

J'ai noté la Gélules du complexe vital du foie sont purement à base de plantes et combinent les précieux extraits d'artichaut, de desmodium, de racine de pissenlit et de chardon-Marie avec de la choline. La choline contribue au métabolisme normal des graisses et au maintien d'une fonction hépatique normale. Le foie est notre organe de désintoxication le plus important et lorsque vous vous concentrez sur un Noël sain, il est idéal de le soutenir avec des suppléments nutritionnels.

Capsules de cétone de framboise Ultra 2500mg

Cétone framboise sous forme d'extrait dans un rapport de 5:1 est un véritable conseil d'initié du monde végétal pour un Noël sain. Ce produit contient le meilleur de la framboise : composés phytochimiques, vitamines et minéraux. Contrairement aux framboises fraîches, il n'y a pas de fructose ici, ce qui le rend encore meilleur pour votre santé.

Formule Cholestrosan aux artichauts

La nourriture copieuse à Noël augmente le taux de cholestérol. Cependant, les médicaments fabriqués chimiquement contre l'hypercholestérolémie ont souvent des effets secondaires indésirables. Par conséquent Formule Cholestrosan aux artichauts un produit unique et 100% naturel.

Les produits de cette catégorie aident à soutenir les vacances sportives et les résolutions du Nouvel An de vos proches sport et vitalité.

Essential-8 Amino – Acides aminés essentiels 180 comprimés

Pour construire du muscle, notre corps a besoin de protéines. Ceux-ci sont à leur tour constitués d'acides aminés, dont huit doivent être fournis par l'alimentation. Essentiel 8 Amino contient ces huit acides aminés essentiels sous la meilleure forme possible et est entièrement naturel et sans additifs. Parfait pour suivre un Noël sain avec un début d'année sportif.

Fit Burner – gélules complexes de substances vitales

Fit Burner se compose de diverses vitamines, oligo-éléments et extraits de plantes qui soutiennent votre métabolisme et votre taux de sucre dans le sang. Cela peut Monter le brûleur Vous aider à réguler votre poids corporel. Même un Noël sain, avec toutes ses délices, contient beaucoup de calories. C'est pourquoi ce produit est le cadeau de Noël parfait pour reprendre le contrôle de la gestion du poids !

Impact Whey Protein - Ma Protéine

Pour un Noël en bonne santé, cette protéine de lactosérum à la solubilité exceptionnelle constitue un excellent cadeau pour les sportifs. Si vous voulez développer vos muscles, vous devez consommer suffisamment de protéines. Cela permet aux fibres musculaires de se régénérer de manière optimale et aux muscles de se développer. Ce Impact de la protéine de lactosérum se décline en cinq saveurs différentes, il y a donc une saveur pour tout le monde. Il est également riche en BCAA et sans aspartame.

Noël en bonne santé : conclusion

Une fête de Noël saine n'est pas si difficile avec quelques astuces simples pour manger et boire, ainsi que des activités communes supplémentaires pour le sport et la détente. De cette façon, vous pouvez passer les vacances de meilleure humeur et en ressortir avec un meilleur sentiment. Si vous voulez aider quelqu'un à vivre une vie plus saine, nos idées de cadeaux de Noël sont parfaites.

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