Symptômes de carence en magnésium

Symptômes de carence en magnésium

Les produits à base de magnésium sont disponibles sous forme de comprimés à boire dans presque tous les supermarchés et dans les pharmacies. Cependant, leur efficacité est généralement contestée. On peut se demander s'ils peuvent compenser une carence en magnésium et ses symptômes. Une carence étendue en magnésium se caractérise par un large éventail de symptômes, que nous allons vous présenter ci-dessous.

Les contractions musculaires comme symptôme

Le magnésium contribue à une fonction musculaire normale. S'il y a une carence en magnésium, la transmission de l'influx nerveux augmente. En conséquence, l'interaction entre les nerfs et les muscles est considérablement altérée. Le résultat est des contractions musculaires incontrôlées, qui se manifestent par des contractions musculaires. Ces secousses peuvent parfois être douloureuses.

fatigue et fatigue

Une concentration suffisante de magnésium dans le sang contribue à la réduction de la fatigue et de l'épuisement. En cas de carence en magnésium, la transmission des stimuli entre les cellules nerveuses individuelles est parfois perturbée. Il y a aussi une diminution du flux sanguin. Les symptômes et les conséquences possibles sont la fatigue, la fatigue, l'épuisement et autres. En cas de carence, l'utilisation de suppléments de magnésium, tels que Magnesium Fluid, peut contribuer au fonctionnement normal du système nerveux et réduire les symptômes en conséquence.

L'agitation comme symptôme d'une carence en magnésium

L'agitation interne et externe peut parfois être un symptôme d'une carence en magnésium. Le magnésium contribue au fonctionnement normal du système nerveux. Il est particulièrement impliqué dans la tâche d'amortissement des hormones de stress. Ce processus procure une relaxation intérieure. S'il n'y a pas assez de magnésium, les hormones du stress ne peuvent pas être suffisamment atténuées et des troubles intérieurs surviennent. Le manque de minéral entraîne une réaction excessive des hormones et du système nerveux. L'agitation et la nervosité se caractérisent par des symptômes tels que la nervosité et le sentiment d'être sous tension en permanence. En combinaison avec un bain relaxant, par exemple, Magnesium Wellness Flakes en tant qu'additif pour le bain peut aider à lutter contre le déséquilibre.

Une carence en magnésium affecte l'état émotionnel

Comme l'ont découvert des chercheurs de la Society for Biofactors de Stuttgart, une carence en magnésium peut avoir un impact significatif sur la santé mentale des personnes concernées. Parce que le magnésium contribue à une fonction mentale normale. Entre autres, des symptômes tels que des humeurs dépressives, de l'irritabilité ou des troubles du sommeil sont possibles. En raison d'un manque de magnésium, même le développement d'un épuisement professionnel est concevable.

Symptômes physiques causés par un manque de magnésium

Enfin, une carence en magnésium affecte également la santé physique des personnes concernées. Entre autres, des maux de tête et des migraines sont possibles. Les troubles circulatoires, les problèmes digestifs, les vertiges et les engourdissements des membres peuvent également être dus à une carence.

Reconnaître et contrer les symptômes de carence en magnésium

Si vous reconnaissez également des symptômes typiques, vous pouvez compenser une carence en magnésium avec divers compléments alimentaires. Les produits recommandés par les spécialistes sont bien plus adaptés que les pastilles de magnésium du supermarché. En particulier, les préparations non ingérées mais directement absorbées par la peau sont très prometteuses. Voici un exemple fluide de magnésium, Flocons de bien-être au magnésium pour la baignoire ou gel de magnésium à mentionner. Le corps peut absorber mieux et plus rapidement le magnésium à travers la peau.

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