sport et vitalité
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Sport et vitalité - le mouvement c'est la vie
Sain, sportif et vital
Pour que le corps humain reste en forme et flexible jusqu'à un âge avancé, vous devez le traiter avec soin. L'exercice et le sport suffisants, une alimentation saine et le contentement intérieur sont nécessaires pour maintenir la vitalité. Dans le domaine du sport, tout est question de performance et de muscles sains. Normalement, ce n'est pas un problème, mais le mode de vie d'aujourd'hui a changé. Les gens travaillent plus avec leur tête ou passent leur journée de travail dans des pièces fermées à un bureau. La nourriture vient du supermarché toute prête et le travail posté ou une routine quotidienne stressante provoquent des tensions.
Le corps veut être déplacé
Nous avons perdu de vue ce dont notre corps a besoin. Ce qui compte, c'est la performance, qui ne peut être atteinte que si le corps obtient ce dont il a besoin. Le sport devrait avoir suffisamment de place dans nos vies. Normalement, le travail quotidien peut vous assurer de faire suffisamment d'exercice. Les mouvements et les périodes de repos doivent alterner et les muscles doivent être sollicités. Dans la société industrielle moderne, cependant, c'est le contraire qui se produit. Avec l'augmentation du manque d'exercice, l'obésité et les problèmes du système osseux se propagent. Si vous voulez vivre sans symptômes et plein de vitalité jusqu'à un âge avancé, vous devez faire du sport et intégrer des pauses conscientes dans votre routine quotidienne.
Sport et vitalité – être et rester en forme
Votre corps est un système sensible qui doit être traité avec soin. Lorsque nous sommes jeunes, nous ne ressentons généralement aucun problème, mais notre corps n'a que des ressources limitées. La malnutrition permanente et les conséquences du manque d'exercice n'apparaissent que plusieurs décennies plus tard. Mais même alors, de nombreux symptômes peuvent être guéris et une attitude différente envers la vie peut être développée. Les compléments alimentaires peuvent aider à compenser les carences et à redonner de la vitalité. Si une mauvaise alimentation a entraîné un manque de minéraux et d'oligo-éléments dans l'organisme et provoque des symptômes, cela peut être corrigé. Les compléments alimentaires, comme les nôtres Complexe enzymatique avec magnésium et calcium, mais ne doit pas être compris comme un substitut à une alimentation saine et naturelle. Le sport ne peut pas non plus être évité, car il fournit au corps plus d'oxygène. Lorsque vous recommencez à prêter attention et à prendre soin de votre corps, tout s'enchaîne et assure santé et vitalité.
Amusement au lieu de penser à la performance
Vous n'avez pas besoin de donner le meilleur de vous-même dans le sport pour que votre corps se régénère et reste en bonne santé. Cela dépend de la régularité et du plaisir dans le mouvement. Vous pouvez utiliser un vélo d'exercice ou danser pendant une demi-heure chaque jour dans vos quatre murs, peu importe. Il s'agit de bouger, de brûler de l'énergie et de prendre de l'oxygène. Si vous n'aimez pas ce type d'exercice, allez vous promener ou nager. L'exercice à l'air frais garantit que le corps produit des vitamines et stimule l'élimination des déchets du corps. Ce nettoyage interne est nécessaire au bon fonctionnement des articulations et du système circulatoire. Les compléments alimentaires tels que Comprimés de vitamine D3 de Vitactiv peut accompagner ce processus en douceur.
Retour à la nature
La médecine naturelle connaît de nombreuses plantes qui aident à régénérer l'organisme. Une fois que nous aurons compris que nous ne pouvons expérimenter la liberté de mouvement et la vitalité qu'avec un corps sain, nous deviendrons plus conscients de nous-mêmes. Il n'est jamais trop tard pour commencer à vivre correctement. La nature soutient toujours le changement conscient et fournit des herbes et des plantes depuis des milliers d'années pour harmoniser le corps. Si vous vous rendez compte que vous avez aussi besoin d'un corps efficace pour la seconde moitié de la vie, le premier pas est fait. Le sport provoque la formation de muscles, la dégradation des cellules graisseuses et des symptômes tels que l'obésité et les problèmes circulatoires et les maladies métaboliques qui en résultent sont réduits ou disparaissent. Une alimentation composée principalement de produits frais garantit que le corps est vraiment nourri. Oui, cela vous obligera à passer du temps dans la cuisine et à éviter les plats cuisinés. Mais vous serez étonné de la vitalité que le simple fait de changer de régime alimentaire vous procurera.
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Ce sont des habitudes que nous avons développées qui ne sont pas saines. Dans une société plus consciente, nous organiserions notre routine quotidienne d'une manière différente. C'est pourquoi votre bon sens est nécessaire pour vous mettre en forme. L'exercice par le biais de sports ou d'autres activités vous donne la vitalité dont vous avez besoin et que vous souhaitez. Alors vivez consciemment et traitez-vous avec soin.