Stimuler le métabolisme - c'est comme ça que ça marche

Un métabolisme sain améliore votre qualité de vie et vous permet de réguler votre poids naturellement. Vous découvrirez ici comment vous pouvez stimuler votre métabolisme.

Voici comment fonctionne notre métabolisme

Le terme générique "métabolisme" ou métabolisme inclut tous les processus biologiques et chimiques dans les cellules du corps. Les sous-processus du métabolisme sont le métabolisme du glucose, des protéines et des graisses. Si tous ces processus dans votre corps se produisent rapidement et facilement, il vous sera plus facile de perdre du poids. La digestion n'est que l'étape préliminaire du métabolisme.

Stimuler le métabolisme - vous devriez y prêter attention

Si vous souhaitez stimuler votre métabolisme, vous devez tenir compte de quelques éléments. Cela inclut de boire beaucoup d'eau ou de boissons non sucrées. Cela soutient votre digestion. Essayez de boire 2,7 litres d'eau par jour, dont 1,5 litre par le biais de boissons. Vous pouvez obtenir le reste de la nourriture riche en eau. Quant aux boissons, il est recommandé de boire de l'eau froide. Parce que le corps utilise de l'énergie pour augmenter la température de l'eau, ce qui augmente votre taux métabolique de base. Boire un verre d'eau une demi-heure avant de manger vous aidera à vous sentir rassasié. Ainsi, vous avez moins faim et mangez moins de nourriture. Cela réduit l'apport calorique.

Profitez également de l'effet thermique des aliments. Vous pouvez stimuler votre métabolisme en mangeant des aliments épicés et riches en protéines. Parce que votre corps doit investir beaucoup d'énergie pour digérer les protéines. De plus, les protéines sont très rassasiantes et neutralisent l'effet yo-yo lors de la perte de poids. Les aliments épicés, en revanche, amènent votre corps à produire de la chaleur. Il brûle également des calories et aide à stimuler votre métabolisme.

L'exercice régulier peut également stimuler votre métabolisme. Faites de 30 à 60 minutes d'exercice chaque jour. Parce que lorsque vous perdez du poids, vous perdez non seulement de la graisse, mais souvent aussi de la masse musculaire. Vous pouvez contrecarrer la perte de masse musculaire avec de l'exercice et une alimentation riche en protéines. L'accumulation de masse musculaire est particulièrement efficace pour stimuler le métabolisme. Les muscles brûlent plus de calories que les graisses. L'entraînement spécial HIIT est très efficace pour perdre du poids car l'effet post-combustion est particulièrement élevé. Cependant, tout type d'exercice aide. Par exemple, il est conseillé de travailler occasionnellement debout au lieu d'être assis, ou d'intégrer les promenades dans la vie de tous les jours.

Stimuler le métabolisme avec Magnesium-Quelle.ch

Pour vous accompagner, Magnesium-Quelle.ch vous propose un certain nombre de produits de la catégorie "Perte de poids et métabolisme". Nous vous présentons ici quelques-uns de nos favoris.

Fit Burner – gélules complexes de substances vitales

Ces gélules apportent à votre corps vitamines et oligo-éléments sélectionnés. Ils sont enrichis d'un mélange exclusif d'extraits végétaux de haute qualité de thé vert, de café vert et de guarana. Le chrome qu'il contient aide à maintenir une glycémie normale. De plus, la niacine ainsi que la vitamine B2 et la vitamine B6 contribuent à un métabolisme énergétique normal. De plus, les nutriments qu'il contient contribuent à un métabolisme normal des acides gras, des macronutriments et des glucides.

L-carnitine - gélules complexes de substances vitales

Les capsules sont composées d'ingrédients 100% naturels et fournissent à votre corps L-carnitine ainsi que chrome et sélénium. Le chrome aide à maintenir une glycémie normale. Le sélénium qu'il contient contribue au fonctionnement normal de la thyroïde.

Capsules de Coup de Métabolisme

Une thyroïde saine est importante pour un métabolisme rapide. L'iode est un oligo-élément essentiel car il contribue à la production normale des hormones thyroïdiennes et au fonctionnement normal de la thyroïde. Seulement deux gélules de ce produit couvrent vos besoins quotidiens en iode et vous fournir en outre des extraits d'armoise ainsi que de cayenne, de gingembre et de cannelle.

Citrate de base avec vitamine D3 et K2

Pour que vous puissiez stimuler votre métabolisme, vous devriez vous adresser à un équilibre acido-basique normal ce qui concerne. Notre citrate de base vous soutient dans le cadre d'un traitement de base. Parce qu'il contient les minéraux de base calcium, magnésium et potassium ainsi que de la poudre de citron. Entre autres, il favorise le fonctionnement normal du système nerveux, de la coagulation sanguine et des muscles.

Conclusion

Un métabolisme sain est la base de votre bien-être et de votre réussite à perdre du poids. Avec les produits de Magnesium-Quelle.ch, vous pouvez fournir à votre corps de manière optimale les oligo-éléments, vitamines et minéraux nécessaires.

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